Выворот голеностопного сустава с сопротивлением - версия 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Плотно прикрепите ленту сбоку. Возьмите петлю ленты вокруг передней части стопы. Снимите провисание с ремешка и позвольте ленте вытянуть ногу наружу. Вращайте внутреннюю сторону стопы внутрь и вверх против сопротивления ленты. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом, сопротивляясь натяжению ленты. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Эспандер #Сидя___пол #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжелением #Супинация