Усиление радиального отклонения запястья, с утяжеленной палкой, над ребром, нейтрально к ладони

Неврология // #Неврология Сядьте прямо, поставив стол сбоку. Положите более слабую руку на стол, согнув локоть и перекинув ладонь через край. Держите скалку или подобный длинный предмет в руке, держа ее за один конец. Большим пальцем вверх поднимите запястье, наклоняя предмет на себя. Держите предплечье в контакте со столом. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опуститься обратно в исходное положение. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #MS #Радиальное_отклонение #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Стол #Запястье