Разгибание и внутренняя ротация AROM

Встаньте прямо и аккуратно сожмите лопатки. Одну руку заведите за спину. Постарайтесь дотянуться до спины как можно глубже. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Разгибание #Независимый #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Стоя