Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. В видео я покажу вам наиболее комфортную и эффективную растяжку для подколенных и тазобедренных мышц. Ее можно применять как отдельно так и совместно с другими комплексами Красивая и сексуальная попа Кардио-тренировка для подтянутого и стройного тела Упражнения для красивых рук Супер комплекс для идеального животика Упражнения для красивой осанки Весь комплекс рассчитан как на домашние тренировки, так и тренировки в зале. Для его выполнения вам понадобится немного времени, удобная одежда и конечно желание быть сексуальной и привлекательной))) Готовы? Тогда приступаем. Включайте видео и повторяйте за мной))) ************************************************************************************************** Екатерина Юрочкина Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ whatsaap 89661973829 Запись на Курс Молодости: Твоя Идеальная ШЕЯ за 30 дней” - Запись на Курс Молодости: Гибкая Здоровая СПИНА за 30 дней - Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по zoom для НАЧИНАЮЩИХ – Запись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия на русском, английском и испанском языках по zoom или skype - Авторская программа Фитнес балет СТАРТ – 30 дней для начинающих. Занятия по видео в любое удобное для вас время Авторская программа Фитнес балет ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Занятия по видео в любое удобное для вас время Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК