Перестаньте делать ЭТО, если болит поясница #упражнения #поясница #спина #осанка

Если болит поясница перестаньте делать эти упражнения: - упражнение “лодочка“ - качать пресс на полу (скручивания) - подъём ног лёжа на полу Вместо этого, сделайте упражнения для поясницы, которые я показываю в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #фитнес #здоровье #стретчинг