🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Анастасия Кужовник. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @anastasiiakuzhovnik.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————
Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!
Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!
А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слоя мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍
Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊
После зарядки я предлагаю вам сделать:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ 14 МИН -
или
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса дома -
🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:40 - упражнения стоя
09:24 - упражнения на ковре
16:01 - завершающее слово
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
7 views
12
4
2 months ago 00:27:53 556
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА
2 months ago 00:28:19 315
РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости
2 months ago 00:09:00 1.2K
ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА/ РАЗМИНКА в кровати
2 months ago 00:18:29 3K
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2 months ago 00:12:15 4.3K
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ
2 months ago 00:30:01 3.1K
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка
2 months ago 00:12:25 2
Внутренняя поверхность бедра С РЕЗИНКОЙ
2 months ago 00:48:35 6.2K
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
2 months ago 00:09:58 2.8K
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА || Танцевальная зарядка
2 months ago 00:31:07 1.6K
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка
2 months ago 00:21:24 9.7K
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
2 months ago 00:15:43 1.6K
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
2 months ago 00:15:14 3.7K
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:42:37 4.5K
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Жиросжигающая тренировка
3 months ago 00:09:42 1.5K
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
3 months ago 00:09:49 2.6K
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА стоя
3 months ago 00:20:03 2.3K
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса
3 months ago 00:42:38 2K
МФР с мячом | вводная тренировка из курса “Здоровая спина“
3 months ago 00:08:44 1K
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ и эмоционального восстановления
3 months ago 00:07:12 642
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ и эмоционального восстановления