Burn calories and increase your strength with this 40 minute cardio & strength workout. The workout requires little space and only an optional exercise mat, making it very suitable to do at your own home. The cardio & strength exercises are designed for an intermediate to advanced level, but stick to your own pace!
The workout consists of a cardio set and a strength set, which are repeated after the first round. This results in a 4 x 10-minute workout, with a short water break in between.
Complete workout
12 views
3433
1288
6 months ago 00:00:00 1
КТО СТАНЕТ ЛИДЕРОМ? Непомнящий, Накамура, Гукеш или Прагг? | ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | Тур 9
6 months ago 00:32:10 1
Варим новое для себя пиво! ТОМАТНОЕ ГОЗЕ!!!
6 months ago 00:00:50 1
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ НА КЕФИРЕ
6 months ago 06:16:00 1
БИТВА ФАВОРИТОВ: НЕПОМНЯЩИЙ ⚔️ КАРУАНА | ГУКЕШ ⚔️ НАКАМУРА | ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | Тур 6
6 months ago 00:01:07 1
Постный пирог с картошкой! Будет вкусным и сытным блюдом для вашего обеда или ужина во время поста.
6 months ago 00:14:48 1
Мой самый любимый рецепт сдобной Паски! Сладкая , влажная, мягкая ПАСХА 2024 г.
6 months ago 02:25:29 1
Vatican II : Le Carnaval De L’Enfer [3/3]
6 months ago 00:39:04 3
Обзор 8 тура. Непомнящий - Абасов! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
6 months ago 00:00:59 1
Если решили не худеть к лету. Смотреть со звуком
6 months ago 00:03:49 1
Ох какая ВКУСНЯТИНА! Простой и быстрый РЕЦЕПТ СЛОЕНЫХ ПИРОЖКОВ! Супер ВЫПЕЧКА к ЧАЮ!
6 months ago 00:43:21 1
Полёт Юрия Гагарина — минута в минуту | 12 апреля — День космонавтики (English subtitles) @Max_Katz
6 months ago 01:22:51 1
🪔 Страна без света и ЛЮДЕЙ. Соскин: Зеленским ЦИНИЧНО пользуются! Две минуты на Тису. Цена на ЗОЛОТО
6 months ago 00:10:37 1
Cut in 5 Minutes! Wear in 9 Different Styles! As blouse, dress! Very Easy Wrap Skirt Sewing
6 months ago 00:04:10 1
Vampire Weekend - Capricorn (Lyrics)
6 months ago 00:06:06 1
Аромат на Весь Дом! Самый вкусный хлеб без дрожжей! Вкусный домашний хлеб!
6 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
6 months ago 00:48:33 1
Секреты хорошего ДЕМО за 50 минут
6 months ago 00:02:34 1
Простейший ПП Брауни! Готовится за 5 минут! Низкокалорийный! Всего 4 ингредиента!
6 months ago 01:42:18 1
Стрим на Rodina RP Северный Округ Ячейки/розыгрыш/ МПшки #shorts
6 months ago 00:34:40 1
Обзор 7 тура. Накамура - Непомнящий! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
6 months ago 00:07:08 1
Hair bow tutorial for beginners step by step| how to make a grosgrain ribbon bow an easy way at home