Тренировка с массажным роллом. Комплекс упражнений с миофасцилярными роллами от Леры Корж
INTERSPORT продолжает цикл видео о домашних тренировках. В этом ролике мы проведем тренировку с массажным роллом. Упражнения с фасциальными роллами помогают повысить гибкость, мобильность и производительность мышечной системы. Такая разминка улучшает циркуляцию крови, способствуя восстановлению и осуществляя общеукрепляющее действие.
Тренировки с фасциальными роликами простые и эффективна. Во время них нужно катать ролик под определенной группой мышц в течение 40-60 секунд, используя вес собственного тела. Если в определенной области тела ты почувствуешь напряжение или даже боль, то задержи ролик в этом месте, слегка нажимая на триггерную точку в течение дополнительных 30-45 секунд.
Тренируйся дома вместе с Лерой Корж и INTERSPORT - получи красивое спортивное тело, ведь Ты заслуживаешь лучшего!
Массажные роллы для твоих тренировок ролл
Подпишись на канал INTERSPORT, ведь каждый месяц мы выкладываем здесь новые крутые комплексы упражнений для домашних тренировок.
А какое упражнение стало для тебя самым сложным? Расскажи в комментариях к этому видео 👇
#Спорт #ЛераКорж #ДомашняяТренировка #ТренировкаДома #Intersport #Интерспорт #Інтерспорт
Подпишись на наш канал та следи за нами в соцсетях!
____________________________________
Сеть спортивных магазинов INTERSPORT:
Спорт без ограничений!
1 view
1278
358
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:01:00 1
Всего 1 минута в день и Вы не узнаете свое тело! Секретное упражнение, о котором все молчат! #health
6 months ago 00:01:57 1
Музыкальная разминка для детей. Физкультминутка
6 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
6 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
6 months ago 00:08:03 1
Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ
6 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
6 months ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
6 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
6 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
6 months ago 00:20:59 1
Новый формат на канале | Утренний разговорник #1
6 months ago 00:00:16 1
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
6 months ago 00:00:16 1
Думаешь, ягодицы можно накачать только в спортзале? А вот и нет Курсы для дома и зала @
6 months ago 00:07:34 1
РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Natinfitness
6 months ago 11:36:22 1
ВЫУЧИМ 5000 АНГЛИЙСКИХ СЛОВ - СУПЕР ТРЕНИРОВКА. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК АНГЛИЙСКИЙ С НУЛЯ. АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА
6 months ago 00:08:30 1
ПОЧЕМУ УСТАЕШЬ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ?
6 months ago 00:00:29 1
С нами ты поймешь какие упражнения выполнять в зале. Переходи по ссылке в описании @
6 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
6 months ago 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
6 months ago 00:30:50 1
ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты
6 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….