Йога разминка Зарядка | Суставная гимнастика
Данная разминка или суставная гимнастика полностью проходит из положения сидя и лёжа, поэтому в начале видео я ее назвала ленивая разминка😃
Все что требуется это 20 минут вашего времени и желание пробудиться, размяться с помощью элементов из йоги и суставной гимнастики🧘🏻♀
Тут мы прорабатываем все тело, все суставы, после практики будете чувствовать себя великолепно✨
Подходит для любого уровня подготовки🧩
При этом вы можете выполнять данную практику либо как отдельное полноценное занятие, либо после данной разминки выполнить практику асан на свой вкус😌
Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤🔥
Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени 💻⤵
12 views
278
75
5 months ago 00:13:40 1
Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию
5 months ago 00:21:28 1
№1 Онлайн тренировка для детей 7,8,9,10,11 лет+: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика, спорт
5 months ago 00:23:33 1
№1 Онлайн тренировка для детей 4, 5, 6 лет: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика, физкультура
5 months ago 00:05:44 1
Упражнения для коленей: комплекс упражнений для укрепления коленных суставов. Yogalife
5 months ago 00:31:03 34
ОСАНКА - ТОНУС - ЭНЕРГИЯ / работа на ВСЕ ТЕЛО
5 months ago 00:12:22 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ *лучшие упражнения*
5 months ago 00:09:49 1
НАЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!☀️Приветствие Солнцу для начинающих ~ УТРЕННЯЯ ЙОГА СУРЬЯ НАМАСКАР с Линой
5 months ago 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
5 months ago 00:14:19 1
Тренировка ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - Всего 7 Дней и ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
5 months ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
5 months ago 00:15:23 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления✨йога для начинающих, медитация перед сном 15 мин
5 months ago 00:10:38 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
5 months ago 00:50:30 1
Йога Разминка
5 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих
5 months ago 00:02:37 5
Упражнение «Кошка сидя»
5 months ago 00:10:38 1
Тренировка с валиком Bradex
5 months ago 01:37:47 1
127. Йога в Школе Осознания
5 months ago 00:20:13 3
ЙОГА УТРОМ - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, РАЗМИНКА | ЕЛЕНА МАЛОВА
5 months ago 00:05:44 1
Йога-пятиминутка: разминка для шеи и плеч на 5 минут | весенний челлендж
6 months ago 00:05:56 1
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
6 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
6 months ago 00:45:06 1
Запись эфира 5 мая о PsyYoga терапии и курсе “Pro СТРОЙНОСТЬ“.
6 months ago 00:16:05 1
Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин
6 months ago 00:22:58 1
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение