Йога Разминка

Эту практику можно использовать в качестве разминки (без Шавасаны) перед Вашей основной практикой асан или, если вы просто хотите поработать с какой-то отдельной асаной и Вам нужно сначала размяться. Примерно такую разминку (конечно существуют разные вариации) я люблю давать на своих групповых уроках. Также эта практика может быть абсолютно полноценным уроком йоги.