Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

Если хотите убрать холку на шее и сутулость, просто делайте ЭТИ упражнения и Ваша осанка станет идеальной! ✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Если у Вас устаёт и болит шея, сутулятся плечи и появляется горбик на шее? Не запускайте эти симптомы - начинайте выполнять упражнения. Так как на начальном этапе, справиться с холкой очень просто. Чтобы снять боль в плечах и шее вы часто крутите головой из стороны в сторону. Пожалуйста, прекратите так делать! Это движение не помогает расслабиться, а наоборот приводит к ухудшению симптомов и появлению шейного остеохондроза. Давайте вместо того, чтобы просто крутить головой, сделаем более эффективные упражнения для осанки! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать холку и сутулость? 0:58 Структура тренировки 1:33 1-е упражнение 3:2