Я зарегистрировался в категорию до 95 кг и теперь пришло время наполнять это мясо! Сегодня предстоит скушать очень много еды и довести форму до нужных кондиций. Мы идем на риск, но тот кто не рискует, тот не пьет шампанское (протеин) !
Таков путь...
#бодибилдинг #углеводнаязагрузка #сушка
1 view
148
37
7 months ago 00:27:33 2
3 ДНЯ СТАРТА / СЕКРЕТЫ ПОДВОДКИ
7 months ago 00:04:07 1
Нужно ли исключать СОЛЬ на СУШКЕ?
7 months ago 00:17:12 1
Углеводная загрузка / Гликоген / Суперкомпенсация
7 months ago 00:08:00 1
Какие УГЛЕВОДЫ есть во время марафона и сколько? Глюкоза, фруктоза, крахмал и углеводная загрузка
8 months ago 00:06:36 1
Кетоны в моче на кето. Как “читать“ результаты тест-полосок?
8 months ago 00:14:37 2
ЧИТМИЛ ИЛИ ЧИТДЕЙ? / Ешь, что хочешь и худей! Почему важно делать читмил, чтобы худеть?
8 months ago 01:46:57 1
Алексей Смертин: Как совмещать алкоголь и бег
8 months ago 00:29:56 1
УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА 7000 ККАЛ/ 1 ДЕНЬ ДО СТАРТА
8 months ago 02:05:10 1
Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев
9 months ago 01:16:51 1
Как рассчитать норму белка на кето? Все об углеводных загрузках.
9 months ago 00:09:48 1
Подготовка к Altai Ultra Trail 2021. Какая нужна экипировка и снаряжение
9 months ago 00:48:51 1
Профессия пейсмейкер | Интервью с Алексеем Белоусовым
9 months ago 00:32:25 1
УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА/ 4 НЕДЕЛИ ДО ПЕРВОГО СТАРТА/ РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВОГО БРАУНИ
9 months ago 00:07:45 1
💊 Сахарный диабет Почему растет сахар крови при нагрузках? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
9 months ago 01:23:40 1
Зачем нужен тренер по бегу. Тренировочный план. Можно ли тренироваться самому без тренера?
9 months ago 00:05:51 1
Чем я каждый день питаюсь на кето диете. Мои кето тарелки.
9 months ago 01:37:42 1
Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика)
9 months ago 01:56:28 1
Митяев: все о трейлранинге за 2 часа
9 months ago 01:19:01 1
В Тени Успеха: выпуск с Дмитрием Неделиным - Старт перед Алматы марафоном
9 months ago 00:26:32 1
похудеть навсегда легко. диета или сушка и как убрать живот
9 months ago 01:01:51 1
Ультрамарафонский бег. Как пробежать 100км быстрее 7 часов (экип, питание, лайфхаки)
10 months ago 00:04:32 2
Зачем, когда и как делать УГЛЕВОДНЫЕ ЗАГРУЗКИ на кето
11 months ago 01:44:56 1
Ольга Кузнецова: от чего бомбит у бегунов (психоаналитик)