Пилатес. 45 минут. Тренировка на все тело

Всем привет👋 Рада поделиться с вами новой тренировкой Пилатеса🤍🌿 Этот интенсивный комплекс идеально подойдёт для утра и поможет вам быстро включить и привести мышцы в тонус. Расстилайте свой коврик, и начинаем!🤸🏼‍♀️ Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕ #пилатес #pilates #тренировка #workout #sport #спорт #тренировкадома