Круговая тренировка №2 #тренерНастя

Выполняем 3 таких круга. Перед основной частью не забудьте сделать разминку, а в конце растяжку. 💋 2 тренировка 3 круга 1. бег с высоко поднятыми коленями 1 минута 2. приседания с махом 30 раз (по 15 на ногу) 3. прямая складка 20 раз 4. альпинист 40 раз (по 20 каждой ногой) 5. отжимания 15 (с коленей или нет, зависит от уровня подготовки) 6. планка на локтях 30 сек С любовью, ваша #тренерНастя #тренировки_с_тренернастя .