Умный фитнес. Функциональный тренинг. Занятие 1

Первое занятие основано на комплексе функционального тренинга и баланса по направлению Body & Mind. Комплексы на проработку всех групп мышц тела, мобильности и стабильности суставов. Активируете внутренние мышцы, которые работают для здоровья суставов и позвоночника. Body & Mind — сочетание известных 4 направлений фитнеса, таких как бодифлекс, пилатес, занятия на укрепление позвоночника и суставов, стрейчинг, йога. Смотрите тренировки на все тело в программе “Умный фитнес“ на Живи: Тренировки “Умный фитнес“ направлены на проработку тела во всех плоскостях, снижения массы тела и снятие психоэмоциональной нагрузки. Проработаете проблемные зоны, мобильность суставов, прокачаете все группы мышц. Всего 26 мин в день и вы в отличной форме! Инструкторы — профессиональные фитнес-тренера Екатерина Демидова, Руслан Панов, Эдвард Казарян.