Удерживаем таз при разгибании бедра.

Удерживая нейтральное положение позвоночника, разгибаем бедро. Подойдет при гиперлордозе поясничного отдела позвоночника. #здороваяспина #болитпоясница #болитспина #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #гиперлордоз ######