Ходьба, наступление на препятствия и преодоление препятствий
Встаньте прямо, разложив несколько предметов на полу перед собой.
Чередуйте балансборд с конусом.
Наступите на балансборд одной ногой, а затем через конус и на следующую балансборд другой ногой.
Поднимите колено высоко и продолжайте эту последовательность, переходя к каждому балансборду до конца.
Повернитесь на последней балансировочной доске, стоя на одной ноге лицом к направлению, откуда вы пришли.
Вернитесь в исходное положение, а затем осторожно пройдите назад (не поворачиваясь в конце).
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Конусы__блюдце_ #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Независимый #Коврик #Подошвенное_сгибание #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Общее_тело #Качающаяся_доска
1 view
11
3
3 months ago 00:00:14 7
Испания для тебя!
3 months ago 00:08:23 1
Зима: особенности для здорового тела и психики.
3 months ago 00:04:06 25.9K
Сводка СВО на (Взятие Восхода и продвижение к Переездному).
4 months ago 00:00:30 25
Кошки наступают задними лапами на следы передних
Делается это, видимо, для уменьшения количества следов чтобы наступать только
5 months ago 00:44:30 32
ОГОНЬ И МАНЕВРЕННОСТЬ БОЙЦА В БОЮ.
5 months ago 00:00:45 1
Лето для колымских пенсионеров – это время, когда на смену лыжам приходят палки для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта активн
5 months ago 00:04:26 1.7K
“Николай“ автор и исполнитель Станислав Андрейчик
5 months ago 00:04:30 205
“Святой Николай“. Слова Станислава Андрейчика
6 months ago 00:04:26 2.4K
В этих словах ответ на вопрос о причине наших войн - прежних и нынешних, и что на самом деле это потрясение делает со всеми нами
7 months ago 00:00:30 2
Ходьба, наступление на препятствия и преодоление препятствий
7 months ago 00:09:03 2
Ухудшение ходьбы после санатория
9 months ago 00:00:18 576
Сегодня приходил физиотерапевт.
11 months ago 02:30:19 1
Как бегать с наступлением холодов
1 year ago 03:15:57 89
«Чтобыло» - Дальний Восток. 07-20 Сентября 2023
1 year ago 00:22:37 2
ЛФК для укрепления сердца и сосудов.
1 year ago 00:03:01 51.7K
Сводка основных событий за Утро (Бои в Кременских лесах и и обстановка на Запорожском направлении).