Боковые прыжки через барьеры (Lateral Hurdle Jump) без/с набивным мячом над головой
Контакты с поверхностью должны быть краткими. Ритмичные махи руками вверх и вперед помогают выполнению каждого прыжка.
Удержание мяча над головой увеличивает нагрузку на нижнюю часть тела, так как руки не помогают выполнению прыжкового движения. Корпус более вертикален.
41 view
529
139
2 months ago 00:10:37 6
Работают пресс, бедра, ягодицы, плечи - огонь! Самое крутое упражнение в конце тренировки
2 months ago 00:34:32 2
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 months ago 00:34:30 5
30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT
2 months ago 00:02:57 1
Enhanced Locomotion
2 months ago 00:03:05 44
Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.
2 months ago 00:04:08 29
Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель (2 нед: 4 тр)
2 months ago 00:06:58 672
Тренировки после родов
2 months ago 00:06:43 54
[I LOVE MUAY THAI & ММА, Boxing and Lethwei] как бить коленом УДАРЫ КОЛЕНЯМИ в Тайском Боксе техника обучение муай тай. Удары ко
2 months ago 00:07:38 101
Домашний план тренировок для женщин «четыре в одном» (1 тр)
2 months ago 00:00:08 1
Берпи с боковым прыжком/side jump burpee
2 months ago 00:00:08 1
Боковые прыжки / Side Jumps
2 months ago 00:15:30 4
Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport
2 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
3 months ago 00:21:55 1
Полноценная разминка на скакалке
3 months ago 00:10:44 6
Robocop 3. Обзор игры на Dendy (NES)
3 months ago 00:00:00 1
Тренировка с собственным весом. Часть 2
3 months ago 00:06:35 28
Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.
3 months ago 00:28:23 5
Тренировка с собственным весом. Часть 1
3 months ago 00:31:51 1
Вступительная в 8 класс. Горчаковский лицей МГИМО МИД России. 2019 год
3 months ago 00:08:37 3K
Почему Ferrari отказалась от последней модернизации Формулы-1
4 months ago 00:15:57 1
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА
4 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
4 months ago 00:09:38 50
Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/ 最好的晨間運動