Ингредиенты:
Ряженка 2.5% - 80 г ( можно кефир) комнатной температуры
Яйцо - 1 шт ( с1 )
Мука - 50 г ( у меня пшеничная цз)
Тыквенное пюре - 100 г ( у меня детское), можно морковное или яблочное
Протеин - 30 г по желанию ( КБЖУ с протеином)
Сода - 0.3 чл
Корица - по желанию
Масло растительное - 1 ст л
КБЖУ на 100 г 190 ккал 11.8/ 7.9/ 16.5