Вечерняя тяга к сладкому. Сколько раз в день нужно есть. Размер порции без весов и подсчетов калорий

В этом видео рассказала, сколько и когда есть, чтобы были силы и не было голода и перееданий. Через правило ладони объяснила, какая должна быть порция у мяса, рыбы, круп, овощей и других продуктов и поделилась рецептом полноценного обеда. Показала причины тяги к сладкому вечером и дала простые решения Хочешь не просто знать, а почувствовать легкость и уверенность в себе через новые привычки в питании - заполняй анкету на следующую Неделю Комфортного Питания 👇🏼 Забирай конструктор рациона и идеи полноценных перекусов в моем телеграм канале👇🏼 Подписывайся на мой инстаграм ❤️ #правильноепитание #какпохудеть #тягаксладкому #пп #зож #интервальноеголодание