Бхуджапидасана ► Асаны хатха йоги ✪ Йога для начинающих ◐ SLAVYOGA ◑

Бхуджапидасана - одна из базовых асан хатха-йоги, развивающая не только баланс и координацию, но также силу и выносливость мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса. В данном видео подробно разобраны противопоказания, техника входа и отстройки бхуджапидасаны, показаны возможные связки с использованием бхуджапидасаны, а также наиболее распространённые модификации данной асаны.