Бхуджапидасана | Йога для продолжающих | | Айяти Йога | AYATI YOGA|

🔺Йога для продолжающих подразумевает освоение балансов и более интересных асан. ▫️В этом ролике мы мягко и последовательно подготовим тело для вхождения в Бхуджапидасану. ▫️Подготовьте блоки для йоги. 🧱 ▫️Даже если у вас пока нет цели освоить этот баланс, можете использовать данный комплекс для проработки тазобедренных и укрепления рук. ✔️Эффект асаны: укрепляет руки и запястья тонизирует мышцы брюшного пресса развивает чувство равновесия ✔️Противопоказания: травмы поясницы, травмы запястий, травмы локтей и плеч проблемы в поясничном отделе позвоночника ▫️Практикуйте бережно! С любовью и вниманием к собственному телу. ———— 💸Поддержать канал: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ———— 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: 📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти