ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером
Где тонко, там и рвётся? Да, у меня уже 8 лет назад была травма трицепса, но тогда все обошлось консервативным лечением. В этот раз не повезло: во время съёмок со Станиславом Линдовером на французском жиме у меня оторвался трицепс. Камера записала все, в том числе и ЗВУК рвущихся тканей. Мне как врачу понадобилась доля секунды, чтобы понять, что произошло. Сейчас уже позади операция, я начинаю восстанавливаться и по моим прогнозам, реабилитация продлится до Нового года. В следующем видео подробно расскажу об этой травме (и, даже, возможно, покажу кадры с операции).
00:00 Приветствие
02:19 Про основу силового тренинга
03:29 О травме Станислава: повреждение лучевого нерва, кисть висела
06:35 Рассуждения о хватах и анатомических особенностях плеча
09:37 Существует ли сейчас термин “закачивание“?
11:16 Начало тренировки: подтягивания
14:07 О первичной диагностике: что должен оценить тренер?
18:36 О пороке сердца Станислава и мерцательной аритмии
20:37 Почему полный отказ от тренировок после травмы — это вред?
24:44 О выполнении упражнений до отказа — хорошо это или плохо? Как увидеть отказ?
33:08 Принцип рекрутирования мышечных волокон
34:45 О глубоких и поверхностных мышцах
37:09 О вреде тренировок, если есть переутомление
41:17 О том, что нет никаких хитрых упражнений. Что такое прогрессии в тренировках?
43:46 Нужно ли сводить лопатки при жиме лёжа? Открытый или закрытый хват.
49:16 Растяжка и тренировка через боль — можно или нет?
55:03 Упражнение на трицепс
56:36 Почему французский жим вызывает у некоторых крайне неприятные ощущения?
1:00:53 Отрыв трицепса
Вторая часть видео на канале Станислава в ютубе
@Lindover
Инстаграм:
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
17,629 views
502
157
6 months ago 00:00:42 1
Жесть!!! Оторвался ТРИЦЕПС, включите звук!
7 months ago 00:06:54 1
Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА
7 months ago 00:10:27 1
Куда пропали мышцы?
7 months ago 00:07:04 1
Нога не поднимается. Пятка не отрывается. Как восстановить прямую мышцу.
8 months ago 00:00:20 1
Hop Pushups / Прыжковые отжимания
8 months ago 00:19:05 1
Оторвал трицепс на камеру! ХАЙП? Мой ответ хейтерам | Причины, ошибки, про операцию
8 months ago 01:05:45 1
ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером
9 months ago 00:00:58 1
Оторвал мышцу на своем РАБОЧЕМ весе😳
9 months ago 00:00:42 1
Оторвал трицепс на жиме узким хватом
10 months ago 00:05:01 1
Гиперэкстензия лежа на полу. Техника гиперэкстензии, работающие мышцы, возможные ошибки
1 year ago 00:10:01 1
10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди
1 year ago 00:01:15 1
РАЗРАБОТКА/ УКРЕПЛЕНИЕ голеностопного сустава и мышц нижних конечностей. 3 комплекс
1 year ago 00:01:40 1
РАЗРАБОТКА/ УКРЕПЛЕНИЕ голеностопного сустава и мышц нижних конечностей. 2 комплекс
1 year ago 00:01:08 3
РАЗРАБОТКА/ УКРЕПЛЕНИЕ голеностопного сустава и мышц нижних конечностей. 1 комплекс
1 year ago 00:00:47 1
Это жесть !!! парень оторвал грудную мышцу!!! смотреть до конца !!!
2 years ago 00:07:29 1
Забота о спине. Собака мордой вниз. Нюансы
3 years ago 00:00:54 24
Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции. Кроссфит
3 years ago 00:14:06 2
1 ТРЕНИРОВКА - Мышцы горят. Интервальная тренировка на все группы мышц.
3 years ago 00:03:01 88
Евгений Мокшаев: “Оторвались сухожилия грудной мышцы“
3 years ago 00:03:00 33
Взгляд не оторвать самые красивые мужчины мира Боди
4 years ago 00:05:22 1
Качаем мышцы для переднего виса, дома, без турника!
5 years ago 00:00:58 3
Комплекс на мышцы пресса.
6 years ago 00:10:52 178
Стероидмен оторвал грудную мышцу. Как избежать тяжелой травмы
8 years ago 00:08:16 11
Почему отрываются мышцы Часть 2 Профилактика травм