Как гореть, но не выгорать? Все признаки выгорания и топ-техники самопомощи
Одна из причин выгорания – перфекционизм и излишняя самокритика.
Переходи по ссылке и забирай мои материалы на тему перфекционизма, самокритики и синдрома самозванца бесплатно👇
По поводу записи на терапию писать в телеграм по адресу @kudryakova_info
Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями. И это не просто страшно-звучащий термин, но и суровая жизнь. “Выгореть“ может абсолютно каждый человек. Но что же делать? В этом видео я подробно рассмотрю причины выгорания, приведу простой пример из реальной жизни, а также поделюсь эффективными техниками, которые помогут вам “восстать из пепла“. Практические советы и проверенные методы от мультимодального психотерапевта.
Экспресс-оценка выгорания —
Опросник психологического выгорания —
10 views
1027
280
2 weeks ago 00:03:51 1
Камин горит месяц и не гаснет За 4 минуты своими руками Камин свеча длительного горения
2 weeks ago 00:02:10 1
Иосиф Кобзон Куба - любовь моя
2 weeks ago 00:00:06 1
23 сентября загорелся жилой дом в деревне Беляницы Сонковского округа Тверской области. Деревянная часть дома полыхала, как факе
2 weeks ago 00:03:19 33
Пустота - новый звук (женский вокал, лирика)
2 weeks ago 00:39:21 10
Как гореть, но не выгорать? Все признаки выгорания и топ-техники самопомощи
2 weeks ago 00:12:29 1
12-минутная тренировка для стройных ног и сжигания жира: бёдра, подколенные сухожилия и ягодицы // акцент на нижнюю часть тела |
2 weeks ago 00:15:35 2
15-минутная тренировка для ягодиц с утяжелителями на щиколотках — прокачай свои ягодицы | Мэри Браун