15-минутная тренировка для ягодиц с утяжелителями на щиколотках прокачай свои ягодицы | Мэри Браун
Новая тренировка для наших ягодичных мышц уже здесь. Я добавила утяжелители на щиколотки, чтобы усложнить тренировку и заставить ваши ягодицы гореть. 15 минут упражнений для построения ягодиц, таких как махи ногами назад, «супермены» или лягушачьи прыжки, но С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ. Если у вас нет утяжелителей на щиколотки, просто выполняйте тренировку без них :) это будет отлично в любом случае.Мои утяжелители весят по 2 кг. КУПИТЬ ЗДЕСЬ: Дайте мне знать в комментариях, если вам понравилось, и что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы увидимся, как только вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Чтобы узнать о еженедельных планах тренировок, следите за моими историями в Instagram и постами здесь, на YouTube. — ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению тела вашей мечты, оставаться здоровым & подтянутым и получать удовольствие от тренировок ♥️ — Много сильной любви, Мэри_____________________________
Мой наряд Gymshark: Оборудование для тренировок:
1 view
1062
327
6 months ago 00:14:49 1
КАК РАССЛАБИТЬ ЛИЦО за 3 минуты? Лучшие упражнения от глубоких морщин и напряжения лица
6 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
6 months ago 00:05:32 1
Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр
6 months ago 00:10:52 1
Мой новый онлайн фитнес продукт
6 months ago 00:15:59 1
РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
6 months ago 00:05:59 1
Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:15:55 9
ТЕЛО МЕЧТЫ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ. Том - 1й.
6 months ago 00:16:33 1
ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! Комплекс упражнений для начинающих!
6 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
6 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
6 months ago 00:17:38 1
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут
6 months ago 00:15:05 1
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 00:00:16 1
Только ежедневные тренировки дадут результат, пусть это будет всего 10-15 минут, но каждый день
6 months ago 00:21:50 1
20 МИНУТ МОЩНОЙ ЖИРОТОПКИ табата на пресс
6 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
6 months ago 00:23:04 1
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
6 months ago 00:16:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
6 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
6 months ago 00:14:37 1
Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
6 months ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
6 months ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома