Стретчинг дома! Как сесть на шпагат в минус или перешпагат! S-HUBme с Лизой
Хотите развить гибкость тела, подписывайтесь на канал
Индивидуальная программа
Блог
Для тех, кто уже сел на шпагат и думает, что мир остановился, предлагаю продолжить путешествие в мир растяжки.
Данное видео подскажет вам как сесть в минус или, как его еще называют, перешпагат.
#cтретчинг (буквально «растяжка»)– эффективнейший и полезнейший для здоровья вид фитнеса, позволяющий добиться небывалой гибкости всего тела и сесть наконец на #шпагат!
Уроки #shubme доступны онлайн, а значит, в любой точке мира. Вы можете заниматься буквально везде: #фитнесдома, в командировке, в отпуске. Даже в комфортной обстановке с подругами! Растяжка ног в домашних условиях теперь доступна всем.
#Растяжка необходима вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:
• Большую часть своего времени вы проводите сидя.
• Ваше тело находится в постоянном тонусе.
• Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела поглотили вас с головой.
• Вас преследуют постоянные головные боли.
• Вы начали замечать, что кожа становится дряблой.
• У вас нет времени или возможности посещать спортивные клубы.
• Вы #молодаямама, и вам просто необходима рациональная физическая нагрузка для восстановления.
• У вас проблемы с суставами и бывают судороги.
• Боли в спине, ногах и руках не дают вам покоя.
• Постоянные головные боли преследуют вас.
• Появилась вялось, склонность к депрессиям, хандра.
Что вы получите, регулярно занимаясь стретчингом?
• Хорошее настроение? Несомненно!
• Развитие гибкости суставов.
• Полный релакс (расслабляющее воздействие на все группы мышц).
• Эффект «Антистресс» (снижение психологического напряжения).
• Эластичную, упругую, сияющую кожу!
• Полностью подготовленное к желанному шпагату тело.
• Wow-эффект! Ваша красивая, подтянутая фигура вызовет восхищение у окружающих.
• Магнетическую притягательность для мужчин. Женщина, сидящая на шпагате, –мощнейший афродизиак.
Не знаете как развить гибкость тела, подписывайтесь на канал
Индивидуальная программа
Блог
#Stretching is the most effective and healthiest kind of #fitness which helps to reach incredible body flexibility and finally do the #splits!
You can find me online so anywhere in the world. You can train everywhere: at home, in vacation or during your business trip. Moreover, even with your friends in somebody’s cozy place.
You need stretching routine if you feel uncomfortable because:
• You sit most of your time.
• Your body feels a constant tension.
• You can’t relax, your routine is your boss.
• You have a permanent headache.
• You start noticing you have loose skin.
• You lost a taste of life and dream about changes.
• You are young mother and you just need the proper recovery programme.
• You have problems with your joints and sometimes feel convulsions.
• You feel uncomfortable because of backache, leg ache and arm ache.
• You are sick of permanent headache.
• You don’t feel enough desire or passion.
• You are depressed and exhausted.
What will you get in case of regular practice for splits stretches?
• Wonderful mood? Certainly!
• Full relax (full relaxation of all muscles groups).
• Antistress effect (reducing mental tension).
• Elastic and shining skin!
• Completely ready body to desirable split.
• Wow-effect! Your nice and very sporty body will have stunning impression.
• Magnetic attractiveness for men. Woman doing the split is powerful and able to blow any man’s mind.
Do you want to develop body flexibility? Please, subscribe to the channel
Individual program
Blog
1 view
2262
684
5 months ago 00:29:20 1
УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить
5 months ago 00:24:48 1
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка лучших упражнений НА ДИВАНЕ
5 months ago 00:26:25 1
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях
5 months ago 00:42:50 1
Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка из онлайн фитнес клуба.
5 months ago 00:22:30 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — это ПРОСТО | Лучшая вертикальная тренировка, чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА дома
5 months ago 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
5 months ago 00:02:44 1
Упражнения на заднюю поверхность бедра дома
6 months ago 00:50:31 1
Стретчинг (Stretching) полная растяжка за 50 минут
6 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
6 months ago 01:02:47 16
Тренировка с собственным весом на все тело дома | 1 час | разминка + кардио + подкачка + растяжка
6 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
6 months ago 00:12:58 1
Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога.
6 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
6 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
6 months ago 00:50:01 1
СТЕП АЭРОБИКА в домашних условиях УРОК 2 с Константином Баевым
6 months ago 00:01:39 36
Растяжка шпагатов в домашних условиях. SPLIT OVERSPLIT/Flexible girl/Flexible/CONTORTION
6 months ago 00:27:55 1
Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения
6 months ago 00:18:49 13
Инь-йога | 18 минут | CAT ON YOGA MAT
6 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
6 months ago 00:00:44 1
ТОП 3 упражнения для спины в домашних условиях #упражнения #разминка #спина