Икроножная мышца. Musculus gastrocnemius. Анатомия в 3D.
Икроножная мышца.
Двухглавая мышца, расположена на задней поверхности голени, пересекает 2 сустава - коленный и голеностопный. Состоит из двух головок.
Медиальная - caput mediale начинается от подколенной ямки над медиальным мыщелком бедренной кости.
Латеральная головка - caput laterale симметрично ей, но несколько ниже, над латеральным мыщелком бедренной кости.
Внизу обе головки мышцы объединяются в общее сухожилие, которое вместе с сухожилием камбаловидной мышцы переходят в “ахиллово сухожилие“.
Факт. Встречаются люди, у которых 3 головки икроножной мышцы.
Функции:
Икроножная мышца принимает участие в подошвенном сгибании стопы, которое происходит во время бега и ходьбы, а также езды на велосипеде. Она включается во время сгибания ноги в коленном суставе. Вообще она стабилизирует КС и голеностоп.
Иннервация: ветви большеберцового нерва S1 и S2.
Кровоснабжение: икроножные артерии sural artery.
Антагонисты\Синергисты:
Сгибание голени (не при согнутой стопе)
Антагонисты: квадрицепс бедра, напрягатель широкой фасции бедра (через ПБТ), большая ягодичная (через ПБТ).
Синергисты: тонкая, портняжная, подколенная, приводящие.
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе:
Антагонисты: передняя большеберцовая
Синергисты: задняя большеберцовая, камбаловидная, длинная малоберцовая, короткая малоберцовая.
Супинация стопы
Антагонисты: длинная малоберцовая, короткая малоберцовая.
Синергисты: камбаловидная, передняя и задняя большеберцовые мышцы.
Патологии:
Большой привет любителям подворачивать джинсы зимой и оголять ахиллово сухожилие. Пока вы так делаете, у врачей всегда будет заработок.
Мышца склонная к перенапряжениям. Для снятия рекомендую ролл для фасциального релиза.
Будьте здоровы.
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить):
Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683
Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018
Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356
Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798
18 views
151
40
5 months ago 00:04:00 1
Икроножная мышца. Musculus gastrocnemius. Анатомия в 3D.
5 months ago 00:28:23 1
КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
5 months ago 00:03:38 1
ВАРИКОЗ? Не БЕДА! Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО ВАРИКОЗ!
5 months ago 00:02:45 14
Мобилизация икроножной мышцы. Работа блейдом.
5 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
5 months ago 00:03:51 1
Физическая культура 3 класс (Урок№8 - Укрепляем мышцы рук и ног физическими упражнениями.)
5 months ago 00:00:30 1
🔥 Профилактика инсульта и инфаркта миокарда ✅ Полезное упражнение от Андрея Лопеса #здоровье
5 months ago 00:00:31 1
КРУТИТ НОГИ? / Делай ЭТО упражнение для ИКРОНОЖНЫХ мышц! #здоровье #ноги #икры
5 months ago 00:00:37 1
Это упражнение МОМЕНТАЛЬНО укрепит колени и избавит от плоскостопия! #упражнение #лфк #плоскостопие
5 months ago 00:17:02 1
ЗАБИТЫЕ СОСУДЫ ног. Как именно бывают забиты и почему КАРДИОЛОГ всегда интересуется ногами?
5 months ago 00:12:53 1
Лечим ногу через одну мышцу. Прикладная кинезиология. Циванюк Антон
5 months ago 00:05:19 3
Упражнения от плоскостопия
5 months ago 00:10:43 1
Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений
6 months ago 00:04:37 1
Шпора на пятке. Методика исцеления
6 months ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
6 months ago 00:05:45 1
Сосудистая гимнастика для ног | ЛФК упражнения
6 months ago 00:33:09 1
Практика как улучшить приседания / Подвижность голеностопного сустава
6 months ago 00:04:15 1
Операция НЕ НУЖНА! Как лечить пяточную шпору? Что делать при пяточной шпоре? Лечение пяточной шпоры
6 months ago 00:03:48 1
Зарядка дома на 15минут №2
6 months ago 00:03:49 1
Икроножные мышцы- второе сердце. Одно из лучших упражнений.
6 months ago 00:08:52 1
Как накачать икры ног: тренировка на голень
6 months ago 00:22:08 1
Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
6 months ago 00:11:19 1
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
6 months ago 00:11:15 1
БОЛИ В ТЕЛЕ УЙДУТ ОЧЕНЬ БЫСТРО. Комплекс упражнений от доктора Божьева в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ