КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
Все упражнения с резиновыми петлями в одном месте. С помощью этого видео вы будете понимать, какие инструменты для тренировки всех основных мышечных групп использовать. Я постарался сделать это видео прикладным и удобным, чтобы вы не рассредоточивали свое внимание на кучу разных роликов.
00:00 - Вступление
00:45 - Грудные мышцы
03:35 - Мышцы спины
08:32 - Ноги
12:22 - Бицепс
15:08 - Трицепс
17:41 - Плечи
21:02 - Трапеции
22:58 - Шея
25:28 - Икроножные
25:41 - Предплечья
26:47 - Концовка
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
40
6
7 months ago 00:11:09 1
Выживший на Титанике Заявил, Что Корабль Потопил не Айсберг
7 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
7 months ago 00:09:15 1
🤔На ЧТО способны КРЫСЫ В Clash of Clans❤!?
7 months ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
7 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
7 months ago 00:05:58 1
Как смотреть фильмы на английском и получать из этого пользу?
7 months ago 01:00:47 1
Как прокачать Венеру. Венера в женской натальной карте
7 months ago 00:15:50 1
ВСТРЕТИЛ ЗАЛУТАННОГО ЧЕЛОВЕКА😨Я НА СЕРВЕРЕ НЕ ОДИН | SURVIVE THE NIGHTS
7 months ago 00:52:50 1
Самая дикая банда США. Мачете, тату, бизнес-решения | ФАЙБ
7 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
7 months ago 00:54:56 1
Звуковая волна основа мироздания
7 months ago 00:00:00 1
THE LONG DARK✮МАРАФОН ИСПЫТАНИЙ ▶ПРОХОДИМ БЭЗ ШУМА И ПЫЛИ✮2 серия✮📍
7 months ago 00:09:55 1
Как «прокачать» мудрость? 3 библейские книги, которые в этом помогут. Евгения Смагина
7 months ago 00:04:16 1
Матушка Земля - Татьяна Куртукова -#live #СберЗвук
7 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
7 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст
7 months ago 00:13:08 1
«Нейросети — это инструмент». Разбираемся в машинном обучении вместе со специалистом в ML
7 months ago 00:02:48 1
Пара слов про то, как быстро научиться рисовать | speedpaint
7 months ago 00:02:43 1
КАК СКАЧАТЬ МОД ТИКТОКА НА iPHONE❓НОВЫЙ IOS ТУТОРИАЛ ЧЕРЕЗ SIDELOADLY
7 months ago 00:05:47 1
Как работает РЫЧАГ? Все о МОМЕНТЕ СИЛЫ за 5 минут. Рычаги в реальной жизни
7 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
7 months ago 00:09:56 1
КАК СКАЧАТЬ БЕТА СЕРВЕР С АЛМАЗАМИ И НОВАЯ ХАЛЯВА И ШТАНЫ АНГЕЛА В ФРИ ФАЕР | фри фаер
7 months ago 00:00:44 1
Измените технику и полюбите выпады для ваших упругих ягодиц🌰 Ссылка на курс в шапке@