Растяжка грушевидной мышцы/ягодичных мышц, кросс-туловище, выталкивающая сила, стоя

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна. Поместите надувной круг под подошву ноги. Держа спину прямо, медленно поднимайте ногу, сгибая бедро до 90 градусов. Держите пятку ниже колена. Поднесите колено к средней линии и почувствуйте растяжение ягодиц. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Выталкивающая_сила__BA_ #Бедра #Независимый #Надувное_кольцо___маленькое #Средний #Старший #Стоя #Растяжка