Тренировка ног Байкиной Ани

Серия роликов от чемпионов Федерации бодиблдинга Москвы! ТРЕНИРОВКИ В КАРАНТИНЕ. Описание: 📝План:⠀ 1. Ягодичный мост на 1 ноге 15*4⠀ / Реверансы с резинкой 20*4⠀ ⠀2. Сгибание ноги стоя 15*4 ⠀ / Болгарские приседания 15*4⠀ ⠀3. Зашагивания на плеостул 15*4⠀ / “Обратная“ гиперэкстензия 20*4⠀ 4. Приседания румынская 12*4⠀ ⠀5. Пресс “березка“12*4⠀ ⠀____________________________⠀ Хороших вам тренировок 🙌🏻🌸⠀