Всем привет сегодня я покажу вам универсальную тренировку на плечи, которую вы смоете выполнять и в зале и дома!
Тайм-коды на упражнения:
Разминка: 00:20
1 - 1:36
2 - 3:38
3 - 4:17
4 - 5:58
Ссылка на плей-лист с тренировками:
Ссылка на мои рекорды:
Ссылка на плей-лист с обучалками:
Ссылка на старые рекорды:
Ссылка на плей-лист с челленджами:
Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!
1 view
56
15
7 months ago 00:17:50 1
63г. Плечи/бицепс/трицепс
7 months ago 00:10:01 1
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
7 months ago 00:05:11 1
Физическая культура 3 класс (Урок№24 - Тренируем равновесие!)
7 months ago 00:16:50 1
ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)
7 months ago 00:08:48 1
ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!
7 months ago 00:16:50 1
Мощные, резные плечи! Тренируем дельты с Костей Бубликовым.
7 months ago 00:08:09 1
ТРЕНИРУЕМ ПЛЕЧИ!
7 months ago 00:06:16 1
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Делай Это Каждый Раз Тренируя Дельты | Джефф Кавальер
7 months ago 00:04:04 1
ОГО! Дмитрий Бивол УДИВИЛ СЛОВАМИ о РЕВАНШЕ С ... / Артур Бетербиев ЗАЯВИЛ ПРО БОЙ С Биволом
7 months ago 01:08:40 1
ФЁДОРОВ, ХАЛИУЛИН | КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ.
7 months ago 00:04:54 1
БИВОЛ ПОРАЗИЛ! Дмитрий Бивол СДЕЛАЛ МОЩНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ про бой С Артуром Бетербиевым ЗА АБСОЛЮТ
7 months ago 00:03:55 1
БИВОЛ ШОКИРОВАЛ ОБРАЩЕНИЕМ! Сауль Альварес УГРОЖАЕТ Хайме Мунгии НОКАУТОМ В БОЮ / Бетербиев - Бивол
7 months ago 00:11:33 1
Ужасающий укол лекарства! Дипроспан при боли в плечевом суставе
8 months ago 00:35:03 1
Тренируем плечи с чемпионом NBC / для продвинутых и новичков /ВАШИ ДЕЛЬТЫ ВЗОРВУТСЯ !
8 months ago 00:56:19 1
ВЫБИРАЕМ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ | КТО И КАК СТАВИТ Ф#АРМУ | ХАЛЕЦКИЙ ХАЛИУЛИН БАЖАНОВ
8 months ago 00:08:45 1
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
8 months ago 00:15:57 1
Упражнения с лентой для фитнеса для мышц рук и плечевого пояса. Формируем правильную осанку у детей!
8 months ago 00:00:40 1
Зарядка - 08_Натальи Манухиной
8 months ago 00:30:07 1
Ближний бой. Стрельба по-сомалийски. Стрельба за угол.
8 months ago 00:48:30 2
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь. Жим 320кг. Тренировка дельт и трицепсов
8 months ago 00:14:04 1
Четверг. Приседания. Подтягивания. Дыхательные упражнения “Праная вьяяма“ | Система Миротворца
8 months ago 00:03:47 1
Ударная, силовая тренировка с гирями16, 24,32 кг.Тренируем мышцы плечевого пояса и ноги.#kettlebell
8 months ago 00:03:47 1
Интересно тренируем плечи , руки и ноги с гирей 24 кг.