Круговая тренировка на все тело
✔️6 упражнений по кругу.
✔️3 круга для новичков
✔️4 круга для тех, кто проходил уже челлендж или Трансформацию.
✅15 повторов (если вы занимались по моим программам и перерыв был не большой, то делайте по 20 повторов)
Отдых между упражнениями - нет 😜
Отдых между кругами 2 минуты
Занимаемся босиком.
Приглашаю вас в челлендж Идеальное тело за 21 день.
Старт 5 августа. Тут я буду вести тебя по специальной программе тренировок и питания в течении 21 дня (с перерывами конечно😸).
Гарантирую, что если ты не пропустишь ни одной тренировки, то удивишься своему НОВОМУ отражению в зеркале🥰
👉Переходи по ссылке в описании канала
1 view
886
240
6 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
6 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
6 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
6 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
6 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
6 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
6 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!