Привет. Мечтаешь о красивом и рельефном прессе?! Ты попал по адресу. Сегодня в видео тренировка для мышц пресса за 5 минут. Тренировка средней сложности с 30 секунд работы и 10 секундным отдыхом. Система тренировок по системе Табата очень эффективна. Вы просто можете выполнять тренировку со мной.
Рекомендую выполнять эту тренировку в конце вашей основной программы либо в дни отдыха утром.
Также помните: ни одно упражнение не уберёт Ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является правильное и сбалансированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, хорошее восстановление и отдых.
Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно 🤙 Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)😍
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶Накачать Грудь и Трицепс за 4 Минуты !! (Без Железа)
▶УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#прессза5минут #спорт #тренировкадома #дикийлось
#abworkout #6packabs #shreddedabs #fitness #absexercises #homeworkout
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
1 view
74
10
6 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
6 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
6 months ago 00:00:48 1
Четкая соблюдение советского законодательства Кадровый состав - основная задача Правительства СССР
7 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
7 months ago 00:18:27 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка
7 months ago 00:10:11 1
ПРЕСС ЗА 4 недели | 100% результат!
7 months ago 00:10:48 3
САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
7 months ago 00:09:19 1
Как балерины качают пресс? Комплекс Насти Лименько.
7 months ago 00:03:25 1
Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер
7 months ago 00:19:10 1
ЗВУЧАТЬ ЧЁТКО #3 Как общаться с журналистами / Александра Славецкая
7 months ago 00:08:53 1
Что Будет с Телом, Если Принимать КРЕАТИН + ПРОТЕИН в Течение 30 Дней
7 months ago 00:08:37 1
Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для Рельефного Тела
7 months ago 00:07:35 1
НАКАЧАТЬ ПРЕСС. ИНТЕНСИВНАЯ Тренировка С Гирей! СУПЕР ПРЕСС
7 months ago 00:02:44 1
Используй в тренировке ЭТО | PAVEL SMIRNOV
7 months ago 00:02:12 1
КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХНИЙ ПРЕСС | Всего 5 минут в день | ПАВЕЛ СМИРНОВ
7 months ago 00:12:43 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ
7 months ago 00:13:24 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДО ЖЖЕНИЯ 🔥 - Тренировка На Каждый День
7 months ago 00:13:56 1
Лучшая Тренировка На Пресс И Как Сделать 6 Кубиков!
7 months ago 00:00:32 1
Как сделать Рельефный Пресс? Подробнее в телеграмм канале по ссылке в комментариях
7 months ago 00:20:09 1
ТОП 10 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ РОСТ МАССЫ. Правила массонабора по науке часть два #массонабор
7 months ago 00:26:09 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
7 months ago 00:16:20 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*
7 months ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
7 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника