НАКАЧАТЬ ПРЕСС. ИНТЕНСИВНАЯ Тренировка С Гирей! СУПЕР ПРЕСС
Привет. Это тренировка для сильного и рельефного живота! Тренировка на пресс с гирей, заставит ваши мышцы живота активизироваться по полной! 10 лучших упражнений с гирей на пресс, которые можн овыполнять где угодно. Тренировка не займёт много времени, будем работать в интервале 30 секунд работы/10 секунд отдыха.
Упражнения очень эффективные, вы сами это испытаете на себе. Новичкам необходима начинать упражнения либо без веса либо с минимальным весом. Также в зависимости от вашей физической подготовки подберите индивидуально вес гири. Легко не будет!
Также помните, что главным фактором для получения мышц пресса является питание! Тренировки это всего лишь дополнение к вашему сбалансированному питания и здоровому образу жизни! Не забывайте про восстановление! Тренируйтесь вместе со мной - успех неизбежен!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
●
1 view
73
16
5 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
5 months ago 00:29:43 1
#ХудейБыстрей -3- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:28:33 1
как похудеть на 60 кг. лишний вес, диета и мотивация Азамата
5 months ago 00:23:34 1
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!
5 months ago 00:14:21 1
Топ 5 упражнений на пресс для начинающих. Пресс за 15 минут в день!
5 months ago 00:14:35 1
Как накачать попу дома без прыжков и приседаний? ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой
5 months ago 00:07:21 1
Как убрать ЖИВОТ
5 months ago 00:31:46 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #3
5 months ago 00:14:18 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22
5 months ago 00:10:17 1
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)
5 months ago 00:04:00 1
Как не уставать и быть бодрым в процессе работы и учебы
5 months ago 00:06:46 1
Как проходит моя сушка. Итоги второй недели. Рассказываю личный опыт #сушка #диета #какпохудеть
5 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
5 months ago 00:09:25 1
ПРЕСС за 8 МИНУТ! Как накачать пресс и УБРАТЬ ЖИВОТ в домашних условиях?
5 months ago 00:03:14 1
Как накачать пресс! Мощная тренировка дома!
5 months ago 00:00:18 1
Накачать низ или верх пресса. #спорт #бизнес #podcast #линдовер #пресс
5 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
5 months ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
5 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
5 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
5 months ago 00:11:48 1
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
5 months ago 00:34:13 1
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 01:04:40 1
УБЕЙ ЖИР 8 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?