Combat fitness (подростки и дети )

Combat fitness — это кардио-тренировка с элементами боевых искусств, включающая удары руками и ногами, а также прыжки и уклоны. Она развивает выносливость, силу и координацию, помогая эффективно сжигать калории и улучшать общую физическую форму. Упражнения выполняются в высоком темпе, что способствует повышению сердечно-сосудистой выносливости и улучшению работы сердца. Combat также развивает реакцию и скорость движений, что делает его отличной тренировкой для тех, кто хочет улучшить свою спортивную форму и избавиться от стресса. Влияние на организм: улучшение выносливости, сжигание жира, развитие силы и координации, укрепление сердечно-сосудистой системы. Сложность: средняя-высокая, рекомендуется для людей с базовой физической подготовкой.