Гори Жир Боков, Убегайте Складочки Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#waist #плоскийживот #милена_moclub #алхимия_стройности
Сегодня новые вариации для талии со спины и от жира на боках. Обожжжжаю такие упры, а вы?
Разучивайте упражнения со мной и отрабатывайте по 2 круга по 6 упражнений, 25 секунд, чередуя стороны.
Круг 1:
- ягодицами и бедрами на полу - колено на 15 см от пола
- ягодицами и бедрами на полу - колено на 30 см от пола
- ягодицами и бедрами на полу - колено на самом максимуме высоты
Круг 2й, когда вы держите бедра над полом, варьируйте положение колен и плеч. Кайфуйте, не спешите, чувствуйте растяжку не жалейте себя, жгите лишнее. Всегда есть ЧТО улучшить и промассировать изнутри.
Осанка, плечи, лопатки будут бонусом - наслаждайтесь!
👋Приглашаю ЗОЖить в майский MOClub, где вы тренируетесь со вкусом Достигатора: тренируя тело и нарабатывая, запечатывая состояния человека стройного в тренировки
☯️ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟ - это не просто обновляющиеся еженедельно тренировки, это грандиозный многолетний проект, который я наполняю контентом 10 лет. За годы я подобрала для вас лучшие вебинары и съедобные видео уроки (они есть в некоторых тренингах и только в клубе)
🚀 С͟у͟п͟е͟р͟п͟р͟о͟г͟р͟а͟м͟м͟а͟ к͟ 1͟0͟-͟л͟е͟т͟и͟ю͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟a͟:͟
💪 Драйвовые жиросжигающие омолаживающие челленджи по 15-25 минут
✅ 2,4,6,9,10,11,12,13,14,16,18,20,23,25,27,29,31 - 17 тренингов
❤️ 5-7 обучающих уроков: якорение состояний в мышечную память
❤️ Живое взаимодействие, поддержка и ответы день в день!
❤️ Возможность 50% выгоды на курсы: Голый пупок, Суперпопа, Антицеллюлитный массаж, Ритуалы “Новая Я“,
🎁 Плоский живот в подарок к абонементу
👣 С фокусом на легкое внедрение привычки созидать свое Тело=Жизнь и заботиться о себе любимой и своей семье!
Присоединяясь в MOClub (регистрация с выгодой ), вы получаете доступ к безграничным ресурсам (150 ), и это еще не все:
Р͟е͟с͟у͟р͟с͟ы͟ п͟о͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟ю͟:͟
✔️ Меню на неделю 20 минут много ссылок
✔️ Принципы ощелачивания и питания Микробиома (30 минут)
✔️ Идеальный режим еды на день примеры рецептов (5 минут)
✔️ Ешь и стройней, техника насыщения
✔️ Вебинар по зависимостям. “Раз и Навсегда, Эмоциональное питание прощай“ (1,5 часа)
✔️Диета в удовольствие - вебинар от голодания и ограничений в питании (2 часа)
✔️Приготовь кухню-рассчитай закупку, экономия времени и денег на здоровую готовку
✔️ Ужины на видео по 1 минуте - 7 легких рецептов в 1 сковородке
✔️ Как сбросить вес за счет питания? Ешь и стройней (14 минут)
✔️Жиросжигающий код в питании - мощный вебинар на 2 часа
✔️ Кулинарный мастер класс. Готовим онлайном 3 блюда - 1,5 часа
✔️ Метаболизм стройности это: минус жиронабирающие привычки плюс жиросжигающие 1,5 часа
Т͟р͟а͟н͟с͟ф͟о͟р͟м͟а͟ц͟и͟о͟н͟н͟ы͟е͟ в͟е͟б͟и͟н͟а͟р͟ы͟ и͟ в͟и͟д͟е͟о͟ о͟т͟в͟е͟т͟ы͟
✔️ Вебинар “Я люблю себя совершенно здоровой“
✔️Вебинар про воспитание детей с моей воспитательницей- мамой!
✔️ 10 ошибок на пути к 100% результату
✔️ Давай знакомиться? Вопросы для исходного кода
✔️ Как сжечь 1000 калорий за 30 минут? 15 33
✔️ Антисаботажная перезагрузка
✔️ Новогодний фейерверк!
✔️ “Где взять силы для реализации любого амбициозного плана?“
✔️ Вебинар “Контракт стройности“
✔️ Моделирование стройности на тренировках. 7 стратегических фишек. 17
✔️ Вебинар 2014 года “Как же сохранить результаты?“
✔️ Формула успеха через создание совершенного дня
✔️ Вебинар “Самые мощные техники для достижения цели“
✔️ Тренировки и красивое тело вдыхают в вас жизнь
О͟б͟у͟ч͟а͟ю͟щ͟и͟е͟ у͟р͟о͟к͟и͟ д͟л͟я͟ н͟а͟ч͟и͟н͟а͟ю͟щ͟и͟х͟:͟
✔️ Как работать в клубе?
✔️ В 7 раз больше жиросжигания. Методика #7X-Сore-Press-Go 19 19 18 13
✔️Проблемная зона - живот! Анатомия, физиология, психосоматика
✔️ Вебинар “Мышечная боль и ее роль в тренировках“
✔️Проблемная зона - живот. Тренировка интервальная более начинающим 36 минут
✔️ Чего можно достичь за 3 месяца?
А͟ в͟о͟т͟ т͟а͟к͟ в͟ы͟г͟л͟я͟д͟и͟т͟ н͟е͟д͟е͟л͟я͟ З͟О͟Ж͟ с͟ п͟р͟а͟в͟и͟л͟ь͟н͟ы͟м͟ в͟с͟т͟р͟а͟и͟в͟а͟н͟и͟е͟м͟ р͟е͟ж͟и͟м͟а͟ н͟е͟б͟о͟л͟ь͟ш͟и͟м͟и͟ ш͟а͟г͟а͟м͟и͟:͟
✔️ Воскресение Первое: “Приготовь кухню - рассчитай закупку
✔️ Понедельник - День раскрывающегося потенциала
Вы закладываете неделю фокусом на безграничные возможности, благодаря потенциалу внутри вас.
1️⃣ Электролитная вода с утра - скажи метаболизму ДА
2️⃣ СуперРитуал “Солнечная Батарейка“ или Квест 1 “Плоский живот за 7 дней“
3️⃣ Смузи “Безграничные возможности“ на завтрак
4️⃣ Тренировка понедельника с фокусом на потенциал
5️⃣ Ужин со вкусом творчества на тарелке
Благодарю за лайк и доверие, приглашаю ЗОЖИТЬ в Портал!
Ваша любимая Милена
1 view
295
57
4 weeks ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
4 weeks ago 00:23:16 6
Мотивация килограммами от или к? Ловите тренинг в подарок!
4 weeks ago 00:08:43 8
4 Упражнения Для Упругой и Округлой Попы: Прокачай Только Ягодицы
4 weeks ago 00:12:02 1
“Гори Мой Жир“: Тренировка-Сжигатель 1000 Калорий За 48 Часов [Вызов Начинающим и Продвинутым]
4 weeks ago 00:04:37 16
“Гори Жир Боков, Убегайте Складочки“ Или Суперская Талия Скручиваниями К Новым Изгибам За 4 Минуты!
4 weeks ago 00:21:53 4
Минус 12 см за 1 день в 75 лет! День 1 вызова весу, возрасту и привычкам!
4 weeks ago 00:19:58 1
Живот-Фартук Тает На Глазах! День 2 Вызова Весу, Возрасту и Привычкам!
4 weeks ago 00:00:53 12
Мой Плоский Живот Желание Жить Создает!
4 weeks ago 00:14:38 13
Тренировка-Прессо-Жиротопка На 7 Минут!Только Так Ты Избавишься От Живота, Работая, Не Открывая Рта
4 weeks ago 00:36:24 8
Ты сбросишь 20 кг и даже последние 3 кг без калорийного безумия, за счет гормональной оптимизации
4 weeks ago 00:13:31 3
Прессожесть Для Гурманов Прессоболи! Гори Жир, Проявляйся Кор! Тренировка №2
4 weeks ago 00:06:14 1
Жжет, Тянет, Рельефит, ГОРИТ! Добавка После Тренировки на РЕЛЬЕФную подработку 💪 Заработай БОЛЬШЕ 🔥
4 weeks ago 00:01:00 1
Шашлык из говядины с бараньим курдюком Наполеон! #шашлык #горы#природа#cooking #meat #food #реки
4 weeks ago 00:49:58 1
Мария Голубкина: Без смирения нет любви / отец Дмитрий Рощин
4 weeks ago 00:01:19 8
Народная медицина лечение коленного сустава ☑ Трав ручной сбор
4 weeks ago 00:04:52 1
Клип на песню «Төрмәдә төш» ( «Сон в тюрьме»), по стихотворению Мусы Джалиля
4 weeks ago 00:25:04 1
Секретные методы сахарного лобби | ФАЙБ
4 weeks ago 00:33:27 6
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!
1 month ago 00:02:59 12
Суп. Просто суп
1 month ago 00:00:46 24
Посылка с деликатесами / Paketsendung mit Delikatessen / A package with delicacies
1 month ago 00:09:01 1
Как горит жир
1 month ago 00:03:25 1
Все сложили В Казан И ЗАБЫЛИ И ни капли ВОДЫ! Ужин для ленивых🔥#damlama
1 month ago 00:20:34 1
21 августа день Мирона. Ветер сегодня поможет исполниться вашему желанию
1 month ago 00:01:58 5
Демон Презрения - “Огромный Жирный Скользкий Лидер“ Hard Rock Song