Эксперт Крийя-йоги Гелена, ученица Парамхансы Йогананды, преподаватель Раджа йоги, расскажет одно из правил настоящей медитации. Во время практики йогу следует быть в комфортной и активной позе для медитации, асане, как ее определял Патанжали, древний мудрец, систематизировавший йогу в 8-и ступенчатый Путь. Без активной позы медитация не получится, тк практикующий будет проваливаться и блуждать в подсознании, а не испытывать сверхсознательные переживания.
Если активизироваться неправильно, тогда медитации также не получится напряжение в теле будет отвлекать и не даст отвлечь внимание и энергию от материального сознания, будут крутиться цикличные мысли.
Подпишитесь на сайте на сообщество Академии Йогананды, напишите эксперту в Телеграм 79060753944 Гелена «поза чек-лист» и получите чек-лист «Поза для медитации». На закрытой страничке сообщества начните медитировать с экспертом Геленой уже сегодня.
Если вы хотите изучать древнюю медитацию для эффективной жизни в современном обществе, регистрируйтесь на следующий курс медитации и энергизирующих упражнений (две базовые техники крийя йоги: управление сознание и управление энергией)
Поддержите канал Сбербанк 79060753944 Гелена.
#йогананда #крийя #крийя_йога #медитация #саморазвитие #крияйога #бабаджи #раджайога #ведическое #ошибкивмедитации #какмедитировать #крийямедитация
Как медитировать: правильная активность
00:00:00 Медитация и активность
• Знакомство с Экспертом крия йоги Геленой.
• Она объясняет, что медитация - это активное, хотя и неподвижное состояние сознания, которое пробуждает активность префронтальной коры головного мозга.
• Гелена также обсуждает важность активного позвоночника и правильного положения головы во время медитации.
00:08:24 Медитация и подсознание
• Гелена объясняет, что медитация может быть ошибочно принята за подсознательное состояние, когда человек теряет свою осознанность и концентрацию.
• Она подчеркивает, что медитация - это сознательное усилие, которое требует активного позвоночника и правильной постановки головы.
00:10:53 Медитация и сон
• Гелена обсуждает, что медитация не должна происходить в горизонтальном положении, так как это может привести к подсознательным переживаниям и не является медитацией.
• Она также объясняет, что медитация активирует другие волны и ритмы головного мозга, которые отвечают за инсайты, озарения и интуицию.
00:13:51 Медитация и активность сознания
• В медитации важно найти тонкую грань между активностью и напряжением, чтобы не подавлять мысли и эмоции, но при этом оставаться бодрым и ясным.
• Медитация должна быть направлена на расслабление и отдых, а не на борьбу с мыслями и эмоциями.
00:20:44 Энергизирующие упражнения Парамхансы Йогананды и их значение
• Энергизирующие упражнения, практика Йогоды, помогают подключиться к аутентичной линии и традиции, что усиливает собственную практику и вибрацию.
• Эти упражнения направлены на подзарядку каждой клетки тела энергией и развитие силы воли.
00:25:39 Влияние физических напряжений на сознание
• Физические напряжения могут вызывать тревожные сигналы в мозге, которые отражаются в мыслях и эмоциях.
• Энергизирующие упражнения помогают снять физические напряжения и развить силу воли, что позволяет управлять энергией и расслабляться.
00:27:56 Энергизирующие упражнения
• Йогананда создал энергизирующие упражнения для своих учеников, чтобы они могли достичь расслабленного состояния во время медитации.
• Эти упражнения помогают избежать состояния опустошенности и отупения.
00:30:14 Активность и напряжение
• В медитации позвоночник должен быть активным, но не напряженным.
• Большинство людей делают ошибку, когда пытаются сидеть с прямым позвоночником, что создает напряжение.
• Активность в верхней части спины должна сопровождаться расслаблением грудной клетки.
00:35:04 Поза и баланс
• Йога - это про баланс между активной и пассивной энергией, лунной и солнечной.
• Цель йоги - уравновесить эти энергии и пробудить внутреннюю творческую силу.
• Пробужденность связана с активностью, но не с напряжением или перевозбуждением.
1 view
494
116
10 years ago 01:05:30 73
Как медитировать правильно.
3 months ago 00:38:01 1
Как медитировать: правильная активность
7 years ago 01:19:03 48
Открытый вебинар “Как медитировать правильно“
8 years ago 00:33:33 971
Как правильно медитировать?
9 years ago 00:11:50 424
Как правильно медитировать
11 years ago 00:10:34 126
как правильно медитировать
1 year ago 00:28:23 173
СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя
6 years ago 01:44:10 3
Как медитировать
2 years ago 00:12:47 63
Как медитировать?
7 years ago 00:05:35 587
Как и Где Медитировать? Рекомендации
12 months ago 02:59:13 1
ЗАЧЕМ И КАК МЕДИТИРОВАТЬ ПРАВИЛЬНО?
7 years ago 00:08:10 46
Как медитировать когда шумно?
6 years ago 02:09:10 207
Махаянские медитации: как и зачем медитировать? Тензин Гендун
4 years ago 00:01:13 59
Медитировать - как кататься на велосипеде
4 months ago 00:18:30 3
КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ?
9 years ago 00:05:36 57
Как медитировать одно мгновенье
4 years ago 06:25:31 115
Пема Чодрон - Как медитировать. Подружитесь со своим умом. Аудиокнига
4 years ago 00:01:48 358
Как медитировать где угодно когда угодно — Мингьюр Ринпоче