Бакасана – поза журавля.
Говорят, что эта позиция напоминает журавля, шагающего по воде.
Возможно это так, но у нас есть на своя теория, почему именно «журавль» лучше всего подходит для названия этой асаны.
Дело в том, что механика входа в бакасану очень напоминает работу устройства, именуемого «колодезный журавль». Это длинная палка, на одном конце которой висит груз, а на другом ведро. В момент опускания ведерного конца палки груз задирается вверх, а когда нужно вытащить ведро наружу, достаточно просто опустить груз вниз.
Точно таким же образом мы работаем с весом в бакасане: смещаясь вперед, мы незначительно «клюем носом» и ноги сами взмывают вверх.
Если вы до сих пор не стоите в бакасане, попробуйте сымитировать работу колодезного журавля. Только не спешите. Эта работа не любит спешки.
Удачи вам в освоении!
Если вы хотите знать всё о йоге, приходите учиться к нам:
Курс предназначен для практиков, испытывающих дефицит информа
1 view
511
139
6 months ago 00:01:00 1
3 ключевых момента баланса или простой способ освоить бакасану (позу журавля). #бакасана#баланс#йога
6 months ago 00:10:43 1
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!