Основное упражнение для обучения плаванию кролем. Ноги теперь не тонут! “Тунеядец“
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
В этом видео мы разберем основное упражнение для обучения плаванию кролем и достижения хорошего положения тела в воде — упражнение “тунеядец“.
Научиться лежать на воде, чтобы ваши ноги не тонули, и плавать расслабленным кролем поможет именно это упражнение. Чем мягче будут ваши движения, тем быстрее вы будете плавать!
Основные акценты в упражнении “тунеядец“:
Баланс тела: Научитесь распределять центр тяжести, чтобы лежать горизонтально на воде.
Работа ногами: Работайте мягко, избегая лишнего сопротивления, чтобы ноги не тонули.
Ритмичное дыхание: Практикуйте вдох и плавный выдох, как это делается в плавании кролем.
Мягкий гребок: Из этого положения выполняйте аккуратный гребок, чтобы ваше тело и ноги оставались на поверхности во время проноса и вдоха.
Не пропустите это видео — оно поможет вам улучшить технику плавания и чувствовать себя уверенно в воде!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
274
62
6 months ago 00:00:58 1
Добро пожаловать на 2-х дневный тур “Секреты Здоровья Восточной Медицины“.
6 months ago 00:06:51 1
Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.)
6 months ago 00:00:47 1
Сложная задача #математика #егэпрофиль #егэ #профиль #огэ #профильнаяматематика #школа #умскул
6 months ago 01:09:11 1
ПОСТАВИТЬ ЧЕЛОВЕКА НА МЕСТО. ДАТЬ ОТПОР МАНИПУЛЯТОРУ. ТРЕНИНГ НАТАЛЬИ ГРЭЙС
6 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
6 months ago 00:08:04 1
99% ДОКТОРОВ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ!Мастер Му Юйчунь:ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ Для Здоровья и Долголетия
6 months ago 00:10:48 1
Главная задача - благополучие российских семей и укрепление суверенитета нашей страны — Путин
6 months ago 00:10:57 1
ЗОЛОТОЙ КУЛИЧ на александрийском тесте Ароматный влажный долго не черствеет Люда Изи Кук кулич паска
6 months ago 00:33:56 1
ТОП 5 САМЫХ ПРОСТЫХ ЗАДАНИЙ В ЕГЭ ПО ФИЗИКЕ 2024 | РЕШАЮ ПРИМЕРЫ
6 months ago 00:09:16 1
Как Дыхание Связано с Медитацией / УПРАЖНЕНИЕ ПРОСВЕТЛЕНИЕ НА ХОДУ
6 months ago 01:36:39 1
Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной
6 months ago 00:17:17 1
100 упражнений с эспандером резиновые петли
6 months ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
6 months ago 00:06:01 1
У 99 % СЕРНЫЕ ПРОБКИ! Прочищаем уши, улучшаем СЛУХ! 3 элементарных упражнения для идеального слуха!
6 months ago 00:08:23 1
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
6 months ago 00:10:46 1
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
6 months ago 00:08:22 1
ОСНОВНЫЕ ВОКАЛЬНЫЕ СТИЛИ
6 months ago 00:35:25 1
14 задание ОГЭ по географии. Природные катаклизмы в России и мире
6 months ago 00:13:22 1
Решаем задание 14 с реального ОГЭ по географии
6 months ago 00:27:03 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Основной комплекс.
6 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
6 months ago 00:29:48 1
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений
6 months ago 00:00:52 1
В чем секрет успеха богатых и здоровых людей. Тренинг и прокачка ваших возможностей.