! ONE PUNCH
Комплекс 2 (4 подхода без перерыва):
1) рывок 15-25 кг гантелей на грудь (5 повторений)
2) толчок 15-25 кг гантелей от груди из приседа (10 повторений)
3) «кузнечик» (15 повторений)
4) «склепка» (20 повторений)
69 views
0
0
6 months ago 00:02:31 6
Самые сильные и выносливые огнеборцы
6 months ago 00:19:51 1
Удар будет как выстрел / Тренировка взрывной силы и скорости удара Тимура Золотого Мусаева
6 months ago 00:04:36 1
CF46 - растяжка, гибкость и мобильность в кроссфите и тяжелой атлетике Часть 1
6 months ago 00:36:07 37
Тренировочный лагерь в Кроссфит Мэйхем | Перевод CF92
6 months ago 00:11:02 8
полная запись тренировки
6 months ago 00:03:54 1.7K
Подготовка к ЧР2024 по Армрестлингу Владимир Веденеев
6 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
6 months ago 00:23:56 1
Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг
7 months ago 00:00:00 1
ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ 2025: ВСЕ СЕКРЕТЫ РЕШЕНИЯ 1 ЧАСТИ
7 months ago 00:00:00 1
ОГЭ по Биологии: куда идти | 10 класс или колледж, плюсы и минусы
7 months ago 00:00:00 1
ЕГЭ по Биологии 2025: куда идти | большой обзор ВУЗов и проходных баллов
7 months ago 00:00:21 810
😀😀😀
7 months ago 00:20:05 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок № 2 Обучение толчку с груди
7 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь