Бокс тренировка в домашних условиях - наработка серий
Предлагаю присоединиться к тренировке в домашних условиях – наработка серий. Также тут - множество различных вариантов серий, техники бокса, заданий на отработку, развитие физических качеств. Буду рад помочь.
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Перед тем как приступить к данной тренировке важно хорошо размяться, во избежание различных травм.
В данной тренировке будут наработаны следующие серии:
1. левый прямой (вызов, отвлекающий удар) – уклон (для сближения с противником) – правый прямой – левый снизу – правый сбоку – левый сбоку – отскок или оттяжка со смещением в сторону – правый прямой левый снизу. Все это отрабатывает постепенно, начиная с простой серии.
2. в челноке: левый прямой – отскок – двойка прямых (левый правый) – уклон вправо – серия правый прямой – левый сбоку – правый снизу.
На изучение указанных боксерских серий будет отведено семь раундов. Также в завершении будет один вольный бой с нанесением серий из ударов указанных в видео.
Во время кар
1 view
154
43
7 months ago 00:21:21 1
утреняя тренировка(бидитейквобокс), марафон с утежелителями, купание в озере в +5
7 months ago 00:16:57 1
15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра. ENG SUB.
7 months ago 00:06:13 1
Тренировка по боксу. Задания для подготовленных боксеров.
7 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
7 months ago 00:06:38 1
Spotlight 2. Страница 87. Unit 11b. Английский язык. 2 класс. Упражнение 3. Спой песенку, сопрово...
7 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
7 months ago 00:15:49 1
Делай так и будешь бить быстро ногами / Тренировка скорости от Макса Дедика и Алехандро Наварро
7 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
7 months ago 00:28:47 1
ВСЯ ПРАВДА О ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ БОКСЕ?
7 months ago 00:17:37 1
САМЫЕ МОЩНЫЕ ЖЕНЩИНЫ БОКСЕРЫ
7 months ago 00:30:04 1
КАК БОКС РАЗРУШАЕТ ТВОЙ МОЗГ
7 months ago 00:48:51 1
Кикбоксинг
7 months ago 00:47:52 1
ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК 2024 🏋️♂️ МУЗЫКА ДЛЯ МОТИВАЦИИ И РОСТА МЫШЦ
7 months ago 00:07:16 1
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
7 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
7 months ago 00:00:18 1
клуб СЕВЕР. разминка муай тай.плиометрика.
7 months ago 00:37:53 1
Громкое дело: Найдём Анну! Анна Цомартова.
7 months ago 00:55:21 1
Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.
7 months ago 01:07:25 1
Онлайн тренировка. Школа бокса. Шаги в стойке. Джеб.
7 months ago 00:00:55 8
Стояние в столбе. Путь к гармонии и здоровью #цигун #медитация #йога