ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ И КООРДИНАЦИИ. ЛФК #зож #доктор #профилактика_заболеваний #лфк #фитнес
Мышцы-стабилизаторы не участвуют непосредственно в движении, но помогают суставам и другим мышцам.
Укрепление мышц-стабилизаторов с помощью упражнений позволяет улучшить равновесие и координацию, особенно у пожилых людей. Это значит, что будет легче сохранить равновесие и не упасть, если поскользнулись или когда начала кружиться голова.
Во время падения можно получить травму, поэтому лучше помочь своему телу не падать, чем потом лечить последствия.
Прежде чем выполнять это или любое другое упражнение для поддержания равновесия, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это упражнение безопасно для вас.
1 view
684
271
1 month ago 00:14:02 1
3 эффективных упражнения, которые избавят вас от головокружений
1 month ago 08:22:39 1
Тибетская книга жизни и смерти | Часть 1 | Согьял Ринпоче | Аудиокнига
1 month ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
1 month ago 01:27:30 1
Инструкция по борьбе с тревогой от доктора Якова Маршака
1 month ago 00:00:09 1
Это упражнение твое физическое и эмоциональное состояние
1 month ago 00:12:24 1
Парные упражнения. Тренировка для детей! Как разнообразить урок?
1 month ago 01:13:57 1
Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать? Алексей Красиков
1 month ago 00:00:52 1
Баланс 4х Стихий возле школы №33, занятия по целительству в центре-музее Универсологии,Одесса.АллаС.
1 month ago 00:16:29 1
Эти упражнения ИЗБАВЯТ от БОЛИ и улучшат ваш баланс!
1 month ago 00:00:29 1
Экспресс-разминка для суставов #цигун #саморазвитие #бадуаньцзинь #медитация #здоровья #баланс