40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout | No Jump
40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout | No Jump
In this 40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout , we will perform combination movements targeting multiple muscle groups at a slower pace. The workout is divided into 2 blocks, with each block containing 2 bundles of 4 exercises and 1 bundle of 3 exercises, making a total of 2 rounds. The final exercise in each bundle will focus on the abdominal muscles.
During the workout, each exercise will be performed for 40 seconds, followed by 15 seconds of rest before moving on to the next exercise. After completing a bundle, there will be a 25-second rest before starting the next one.
The dumbbells that I am using are:
2x10kg
The Gear that I am using:
You can Simply increase the intensity of this workout by using heavier dumbbells.
Please make sure to do a proper warming up before starting the workout:
You can simply SU
1 view
213
51
6 months ago 00:30:08 1
New AMD B650 Boards: Mostly CRAP! Budget B650 Roundup 2024
6 months ago 01:01:44 1
TOTAL IDIOTS AT WORK l Instant Regret Compilation 2024 part 62
6 months ago 00:49:22 1
Ә СИН..? | Винарис Илъегет о любви и отношениях до брака, о падении штанов на сцене, и о конфликтах
6 months ago 00:08:34 1
9 Great Puff Pastry Ideas Everyone Should Know!
6 months ago 00:43:30 1
40 Min FULL BODY DUMBBELL Workout | NORMAL SETS & COMPLEX SETS | Strength + Metabolic Conditioning
6 months ago 01:39:18 1
Your Comprehensive Guide to 3D Printing Miniatures (PART 1)
6 months ago 00:00:47 1
БЕЗ ВЫПЕЧКИ И МУКИ - ДЕСЕРТ ЗА 5 минут
6 months ago 02:05:36 1
Ответы на вопросы, часть 2: что делать, чтобы быть счастливым, богатым и здоровым в 2024 году?
6 months ago 00:12:58 1
Идеальный КУЛИЧ ☆ Итальянский ПАНЕТТОНЕ
6 months ago 00:05:18 1
АДЖИКА 2 проверенных рецепта .Кобра и Закусочная с морковью.
6 months ago 00:10:13 1
ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД!! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:51:41 1
Deep & Smooth | Lounge Deep House Mix ’ by Gentleman
6 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
6 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
6 months ago 00:10:37 1
ПРОСТОЙ ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ
6 months ago 00:12:33 1
Стейк из капусты и печëные овощи. Постный рецепт.
6 months ago 00:23:38 1
𝐎𝐒𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟑 【乐游原 𝐖𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝐋𝐨𝐯𝐞】
6 months ago 03:23:18 1
Last Expedition (ЗБТ) ● STALKER ● Anomaly ● Интерактив
6 months ago 00:01:55 1
★FREE★ OG BUDA X TOXI$ | New Jazz Type Beat 2024 - “Не просила“ (Prod. Big Boy Beats x Andrzxz)
6 months ago 01:16:59 1
Создание и развитие высокотехнологичных производств в России, советское наследие | «Совэлмаш»
6 months ago 00:10:21 1
ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ В ПАНИРОВКЕ на ваш праздничный стол!
6 months ago 00:03:40 1
СУПЕР- ТОРТ “Выручалочка“ за 4 минуты в микроволновке. Бюджетный. Cake in 4 minutes
6 months ago 00:02:33 1
Бездрожжевой хлеб! БЫСТРЫЕ лепешки без дрожжей!!Когда лень идти за хлебом!