Магаданские инструкторы йоги в честь Международного дня йоги проведут мастер-класс. Он пройдет 23 июня в 10:00 на городском стад
Магаданские инструкторы йоги в честь Международного дня йоги проведут мастер-класс. Он пройдет 23 июня в 10:00 на городском стадионе столицы региона.
Тренеры продемонстрируют основные асаны, расскажут про их оздоровительный эффект, поделятся дыхательными и очистительными техниками, познакомят колымчан с методиками расслабления и позитивного настроя на день.
К практике смогут присоединиться все желающие! Участие бесплатное, но необходимо соблюсти дресс-код – прийти в светлой одежде, а также принести с собой коврик для йоги.
Суть йоги – в осознании и управлении дыханием. Важно дышать через нос, глубоко и размеренно, вдох и выдох по времени должны быть равными. Тренироваться нужно на голодный желудок. Поесть можно спустя 20-30 минут; оптимальное время занятия для начинающих – 20 минут. Лучшее время для занятий – утро.
О пользе популярной индийской практики узнаете из ролика.
Source: Депспорт Колымы
1 view
179
54
4 months ago 00:00:30 1
Магаданские инструкторы йоги в честь Международного дня йоги проведут мастер-класс. Он пройдет 23 июня в 10:00 на городском стад
4 months ago 00:20:02 1
Школа безопасного туризма:правила поведения при встрече с медведем
4 months ago 00:32:47 1
Дворовые песни. Александр Вилков, “Простой советский парень“.
4 months ago 00:03:42 325
В Магаданской гордуме провели церемонию награждения тренеров и спортсменов «Бал чемпионов»
4 months ago 00:26:55 1
Бардовские песни. Душевный шансон. Александр Вилков, “Ночной подъезд“.
5 months ago 00:00:35 2
️ ️ ️ ️ ️В Магадане начали масштабную подготовку пилотов будущего
7 months ago 00:31:59 75
«Клёвая Колыма – 2024»: инструкция по применению
8 months ago 00:21:40 1
Школа безопасного туризма
9 months ago 00:09:06 1
Школа безопасного туризма: безопасность на льду
9 months ago 00:17:23 2
Зоя Ненлюмкина читает стихи на эскимосском (Архив 1984г.)
11 months ago 00:02:12 1
Горнолыжный сезон стартовал в Магадане
11 months ago 00:07:11 2
Донбасс – чемпион! Боксер Лебезяк: чемпион и тренер из Донецка
1 year ago 00:03:00 4
Туристы поселились в верховьях реки Ланковая для жизни на природе
1 year ago 00:09:17 1
«НА СПОРТЕ». Герой программы - старший тренер адаптивного плавания Евгения Зурова
1 year ago 00:00:31 99
Пешеходная инструкция
1 year ago 00:03:10 29
На чемпионате России по боксу от Магадана выступит Илья Мелешин
1 year ago 00:23:23 1
Школа безопасного туризма: что делать, если вы заблудились в лесу
1 year ago 00:00:12 96
Когда тренер сказал, что роллы хороши для расслабления мышц.MOV
1 year ago 00:00:11 7
Когда тренер сказал, что роллы хороши для расслабления мышц.mp4
1 year ago 00:04:01 1
Почти 40 лет в магаданском бассейне юных чемпионов воспитывает семья тренеров Калугиных
1 year ago 00:04:00 144
Почти 40 лет в магаданском бассейне юных чемпионов воспитывает семья тренеров Светланы и Сергея Калугиных
2 years ago 00:11:29 5
Школа безопасного туризма. Автомобильные путешествия: как пользоваться пикетом экстренной связи
2 years ago 00:03:43 229
Магаданских предпринимателей обучали ведущие бизнес-тренеры страны
2 years ago 00:02:48 13
Александр Скобелев город Магадан Строевая Ладога 2014