Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте

💃Курс “Королевская осанка“ c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас с вами - зарядка со стулом. Если вы много времени проводите сидя, то скорее всего вас беспокоят боли в спине. Ослабление тонуса мышц спины и дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках приводят к их преждевременному износу. Чаще всего страдают грудной и поясничный отделы позвоночника. Следует помнить, что следует регулярно выполнять упражнения на рабочем месте для профилактики сидячей работы. Отличным способом избавления от дискомфорта будет такая офисная гимнастика за 10 минут. В данном комплексе упражнений представлены упражнения для офисных работников. Всего 10 минут такой зарядки на стуле в день и бодрость, свобода движений, ясность мышления вам обеспечены. 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы ——————— «Утренние зарядки СТОЯ» Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской ——————— #ЗарядкаСоСтулом #ОфиснаяГимнастика #УпражненияНаРабочемМесте