КАК УБРАТЬ ЖИВОТ 1

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ . Правильнее как убрать Пузо или пузико , кому как )) Но вопрос серьезный , так как когда уже пузо человеку тяжело переключится на меньшее потребление так называемых калорий и тренировать тот же пресс и тд . Так как у тучного человека или просто с пузиком , в животе много висцерального жира , увеличен желудок и кишечник , то тренировки даже динамические (не говоря уже о прокачке пресса) даются тяжело , потому что при нагрузке повышается внутри-брюшное давление , которое и без того повышенное и из за этого мышцы того же пресса перерастянуты и нагрузка их еще больше растягивает и делает дискомфорт . Самое главное !!! На что в этом случае надо обратить внимание - это на плавающие рёбра (и меж-рёберные мышцы) и их тренировку . Так как ребра(плавающие в частности) из за излишнего жира, большого желудка и соответственно внутри-брюшного давлению тоже растянуты и вытеснены на ружу и не могут участвовать в стабилизаторе желудка (как у стройных и худых) то исходя из этой информации(логическ