Подсчёт ккал – системно, управляемо, прогнозируемо. Калории работают, с этим можно не спорить.
Однако и тут есть проблема. Это именно то, за что подсчет калорий и нутриентов можно реально и объективно критиковать. И проблема эта называется «самообман».
Возможно, причины, по которым «не худеется», просты: нет никакого дефицита калорий. Переедание, боязнь признаться себе и записать в дневник питания реальные объемы порций, стакан газировки в обед, съеденную «на бегу» конфетку или просто не принимаете во внимание обилие соуса в вашей тарелке.
С этим можно бороться. Обещайте сами себе говорить правду. Отказ от ложной жалости к себе в ваших интересах.
Исследование ➡️
1 view
2117
674
1 week ago 00:00:50 1
Почему подсчет ккал не работает
1 week ago 00:00:57 1
Красные и белые казаки – когда была поставлена точка в их споре #казаки #казачество #ссср #наукаpro
1 week ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
1 week ago 00:34:59 1
Кто должен делать расчет уставок РЗА?
1 week ago 00:05:46 1
БЕЛОРУССИЯ 2020: ПРИЧИНЫ И ИТОГИ
2 weeks ago 01:30:16 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
2 weeks ago 00:42:19 1
Сдача СССР открыла ящик Пандоры. Тайная группа в советской элите. Андрей Фурсов
2 weeks ago 00:58:43 2
ХАЗИН о выборах в США и борьбе Трампа с Харрис, налогах и санкциях, нефти за рубли и крахе доллара
2 weeks ago 00:59:36 1
Первый расчёт ВВП России XVIII и XIX веков. Елена Корчмина. Родина слонов №335
2 weeks ago 00:13:57 1
Как удалить волосы на лице? Электроэпиляция лица. Почему нет результата?
3 weeks ago 01:01:31 1
Политика большевиков в отношении церкви (РПЦ) после Революции – Георгий Хмуркин | История СССР
3 weeks ago 00:08:24 1
ПОЧЕМУ МИГРАНТЫ ПРИЕЗЖАЮТ СЕМЬЯМИ?
3 weeks ago 00:14:31 1
Этого никогда не напишут в учебниках! Война 1812 года - 12 фактов лжи историков.
3 weeks ago 00:22:53 1
Как рассчитать ИДЕАЛЬНЫЙ росток с углублением по спинке для реглана |V-образная и круглая горловина
3 weeks ago 00:38:49 1
Не по любви, а по расчету | Зачем Ефремову, Лолите, Казаченко, Алибасову фиктивный брак
3 weeks ago 01:36:26 1
Ирина Якутенко о чуде Оземпика, ускорении метаболизма и биологии ожирения // Наука. А поговорить?...
3 weeks ago 00:03:38 1
Анна Егоян - «Слово о любви» (Автор: Эдуард Асадов).
3 weeks ago 00:17:40 1
Как вылечить диабет 2-го типа: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
3 weeks ago 00:08:51 1
За что убили генерала Льва Рохлина. Урановая версия
3 weeks ago 00:22:09 1
Угольный кризис в России: цены падают, риски растут! Что будет с отраслью?
4 weeks ago 00:07:35 1
Золотой ключ ЖКХ! Как получать платежку 00 руб 00 коп !!!
4 weeks ago 01:29:31 1
Как снижать вес без диет и стресса. День 2 Психология
4 weeks ago 02:05:21 1
ОСТОРОЖНО - диеты, переедание, еда на ночь, булимия и другие расстройства пищевого поведения
4 weeks ago 00:58:10 1
Проблемы современной Науки | Константин Сивков | Аналитика РАРАН