YogaFAQ#21 Полное йоговское дыхание и дыхание Уджайи

Как правильно дышать, выполняя асаны йоги? Для того, чтобы лучше контролировать дыхание в асанах используйте Полное йоговское дыхание вместе с дыханием Уджайи. Эти базовые техники йоги как нельзя лучше подходят при статической работе в асанах. Они помогают собрать и сосредоточить внимание, замедляют вдохи и выдохи и успокаивают работу нервной системы.