Формируем красивое тело без разговоров и партнера. 15 минут упражнений.
✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия:
Расписание трансляций на YouTube по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на YouTube по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России
Спонсорство для тех, кто живет заграницей
Наши соц.сети:
🤍 Дзен
🤍 Вконтакте
🤍 Телеграмм студии
🤍 Влог Сол @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол
🤍 Инстаграм Ильи
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
1 view
254
53
4 months ago 00:16:51 1
Формируем красивое тело без разговоров и партнера. 15 минут упражнений.
4 months ago 00:14:48 1
Три рецепта с крапивой 🌿 Неспешная рутина
4 months ago 00:01:00 1
Пышное тесто на майонезе
4 months ago 00:37:34 1
Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи
4 months ago 00:14:41 1
Домашний Хлеб в Духовке рецепт из Села . Пышный хлеб простой рецепт хлеба . Бабушкины рецепты
5 months ago 00:01:00 1
Быстрое застолье или когда внезапно пришли гости) Смотреть со звуком
5 months ago 00:04:46 1
Самый простой способ как сделать бабочку без клея. Оригами бабочка из бумаги своими руками
5 months ago 00:00:46 1
Три весенних пасхальных декора из маршмеллоу 🌸
5 months ago 00:09:55 15
Ежедневный секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда
5 months ago 00:03:51 1
Рецепт орешков со сгущенкой в советской орешнице на газу. Идеальное тесто для орешков со сгущенкой!
5 months ago 00:01:19 1
СИННАБОНЫ | РЕЦЕПТ КОТОРЫЙ ПОВТОРИТ ДАЖЕ РЕБЕНОК | СИННАБОНЫ С КОРИЦЕЙ
5 months ago 00:13:14 1
КЛАССИЧЕСКИЕ ОШИБКИ ПРИ ОБРЕЗКЕ плодовых деревьев, которые совершают все начинающие садоводы
5 months ago 00:20:24 1
Нормирование побегов на метельчатой гортензии Формируем красивый куст.
5 months ago 00:06:25 1
Шляпка из лент своими руками Часть 2
5 months ago 00:40:30 1
ЦВЕТЕНИЕ нашего САДА с мая по октябрь в ОДНОМ ВИДЕО.
5 months ago 00:00:08 1
💭 «Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так?» 😩 Ответ ищи в описании👆🏻
5 months ago 00:29:54 8
Стероидный маразм. Правильный Бодибилдинг 13
5 months ago 00:27:14 1
Простой красивый джемпер спицами / Мастер-класс свитер спицами
5 months ago 00:06:56 1
Ёжики в сметанном соусе.быстро и вкусно!
5 months ago 00:32:08 1
Шляпка спицами для кукол Паола Рейна и игрушек амигуруми
5 months ago 00:12:31 1
Урок №65 Разминка для детей 3-5 лет перед тренировкой по гимнастике дома. Художественная гимнастика.
5 months ago 00:27:06 12
Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК)
5 months ago 00:14:30 1
Их забрали сразу. Пышный, объемный, красивый бант из атласной ленты 2,5 см и очень бюджетный)
5 months ago 00:23:49 6
Одна нога короче = один бицепс меньше. Как моя стопа увеличила мой бицепс