НУТРИЦИОЛОГИЯ — разговор с Настей Силиной | Как я похудела на 17 кг без спорта | Подкаст МЦП
В этом выпуске мы поговорим о том, что такое нутрициология. Разберем, как я с моей нутрициологиней похудела на 17 кг в этом году без спорта. И расскажем о базовых принципах питания для всех едящих и прямоходящих.
Гость — дипломированный нутрициолог, Анастасия Силина
— её супер полезный тг канал про питание
Ведущая — Даша Карпова, узнаватель
Также подкаст доступен в аудио формате на многих площадках
Отдельный респект моей мини команде:
Звук и съемка — Павел Корнеенков
Джингл — Ильдар Гараев
Монтаж и заставка — я
Содержание подкаста:
0:00 интро
0:51 про подкаст
2:08 начало
2:50 похудела на 17 кг
3:57 что такое нутрициология
7:08 мой кейс
8:45 анемия
9:48 железо
11:18 белок
12:04 причины железодефицита
13:02 мои цифры
14:14 калории
15:37 мои анализы
16:29 эпигенетика
17:13 табуретка здоровья
17:46 как не заедать стресс?
19:06 запрет сахара в детстве
20:56 еда, которая забирает
22:08 глюкоза
23:00 перекусы
25:10 инсулин
26:07 клетчатка
26:43 детокс
27:59 детокс на соках
30:17 отношение врачей к нутрициологии
32:09 путь Настя к нутрициологии
36:31 обучение Насти
38:00 нутрициолог без медицинского образования
39:04 ещё про врачей
41:56 ищем врача для работы в паре с нутрициологом
43:40 мой опыт детокса
45:20 трансжиры
45:48 оксидативный стресс
47:54 вода
51:12 супы
52:58 картошка
54:26 фрукты
55:28 что не надо есть на ночь
56:33 что и когда есть
57:13 субпродукты
58:16 пиво
1:00:45 алкоголь
1:02:13 базовые правила нутрициологии
1:07:31 бады
1:10:26 бодипозитив
1:11:57 конец
Спасибо за просмотр! Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии! Всем мур!
1 view
315
56
5 hours ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
6 hours ago 01:17:10 1
“ЖКТ - фундамент здоровья“! Спикер - Мусин Марат
7 hours ago 00:12:48 1
МАГНИЙ - ошибки 99% людей! НИКОГДА не покупай эти три популярных МАГНИЯ! #магний #нутрициолог
8 hours ago 00:00:22 1
Всего ОДНА капля этого средства избавит вас от ПРЫЩЕЙ! #здоровьекожи #прыщи #уходзалицом
8 hours ago 00:00:56 1
Как помогают 7,5 г шоколада в день
9 hours ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
9 hours ago 00:25:15 1
Без ЭТОГО витамина ждите онкологию, (инсульты, инфаркты), воспаления и еще 68 болезней!
10 hours ago 00:00:47 1
Витамин С — это больше, чем аскорбиновая кислота
10 hours ago 00:03:50 1
Кофе приближает нас к смерти? Мифы нутрициологии с профессором Дадали
11 hours ago 01:13:05 1
НУТРИЦИОЛОГИЯ — разговор с Настей Силиной | Как я похудела на 17 кг без спорта | Подкаст МЦП
11 hours ago 00:31:19 1
Как сохранить зрение? Профессор Дадали В.А.
12 hours ago 00:00:45 1
Старинный метод повышения уровня железа
12 hours ago 00:09:16 1
4 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА здоровья и долголетия! Здоровье по Дате рождения с Еленой Бросовой
13 hours ago 00:00:17 1
ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ ОТ НУТРИЦИОЛОГА💥 делается безумно просто и быстро 🔥рецепт в описании🤗 #полезныйхлеб
13 hours ago 00:16:08 1
Здоровый желудок без лекарств! Гастрит, язва, опущение желудка...
14 hours ago 01:04:17 1
Метеозависимость, головная боль, мигрень. Как себе помочь с продуктами NSP
15 hours ago 01:14:01 2
Грибы для женского здоровья: невероятные лечебные свойства, о которых вы не знали! Фунготерапия.
15 hours ago 00:03:05 1
Самое ЭФФЕКТИВНОЕ средство от ЗАПОРА! / Какое эфирное масло МОМЕНТАЛЬНО уберет запор?
15 hours ago 00:06:10 1
Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут
16 hours ago 00:09:19 1
Всего 1 средство за копейки избавит от 1000 заболеваний. Даже рак боится ЭТОГО!
17 hours ago 00:18:23 1
Что такое микробиом и зачем он нужен? 10 вопросов микробиологу. Анастасия Родионова.
17 hours ago 00:10:49 1
Что происходит с телом, если вообще отказаться от сладкого на месяц
17 hours ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟